1년 넘게 야근으로 피곤한 50대 가장

[아내]

매일 늦게 퇴근해요.

저녁도 못 먹고, 집에와서 먹고나면 밤 9시.

그렇게 쉬고 아침에 7시 30분에 출근.

 

주말에도 전화받고

IT 직종이라 야근수당 없구요.

 

체력도 딸리고, 주말내내 잠을 자도 피곤을 달고 살죠.

옆에서 지켜보는 저도 힘들어요.

농담도 받아줄 기력이 없나봐요.

출근하기 싫다고 혼자 중얼거리구요.

 

 

일단 집밥과 도시락에 힘쓰기로 했구요,

그 밖에 기운나게 할 방법이 있을까요?

불쌍해요. 평생 월급쟁이로 일만하고.

 

대학생 2학년, 고등3학년.....

그냥 개발자인 우리남편

전 틈틈히 알바를 하고 집안 일 하는데, 저도 몸쓰는 알바라 피곤.

 

[저는]

영양제 보약 보양식 끊임없이 돌려 먹입니다.
남편이 확실히 50대 되니까 지치는게 보여요.

저는 40대부터 직장하기 힘들었어요 ㅜㅜ

[........]

제가 30대에 일정이 그랫고 거기다 밤샘도하고 그랬는데
엄청 아프게되어서 일년에.세번이나 입원하고 그랬어요ㅜㅜ

[솔직히]

제가 한 3년 저렇게 엄청 바쁜 회사 들어가서 살았었는데 먹는걸로 안되더라구요 ㅠ
무조건 푹자고 쉬어야 돌아와요
전 도저히 못버틸거 같아서 그만뒀더니 바로 회복됨

[11]

한 이틀 푹 자고 해야하는데요 ㅠㅠ 짠하시네요

[ㅠㅠ]

남편 지금 47세인데 요몇년 진짜 야근+야근+주말출근 이렇게 돌아가요
저도 안쓰러워서 집밥 챙겨주려고 노력하고.. 늦게 들어와도 저녁차려줘요
잠 푹 자는게 젤 도움된대요... 매일 바쁘다가 어느날 10시간 넘게 자고나면 다음날 개운하다고 ㅎㅎㅎ 영양제 먹는게 없는데 영양제 보양식도 신경써줘야겠네요..

[.....]

암 것도 안하고 주말에 쓰러져 자면 좀 나아요 ㅜㅜ

[ㅜㅜ]

개발자들 근무환경이나 여건이 예전보다 많이 나아진걸로아는데.. 아닌가봐요? ㅜㅜ제가 알던 그때와 비슷하다면 오래하기 힘든일이죠. 요즘은 it인력 부족하다들었는데? 아닌가봐요?
25년전 전 그쪽은 진짜 워라벨이안맞는것같아 일찌감치 포기
ㅡ이상 같은 전공자가.

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글루콤요 동대문 온누리에서 많이 사면 좀 저렴하고
비맥스 이런거도

[그럴수록]

짬내서 운동하셔야 힘이 납니다.

회사에서 계단이라도 오르세요

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저희 집이랑 비슷해서 덧글 남겨요.
평소엔 고용량 비타민C+프로폴리스+유산균 먹이구요..(낮에 복용)+제철 과일 싸주기
1년에 2번은(여름,겨울) 홍삼 젤 비싼 걸로 먹여요. (낮에 복용)
홍삼 먹을땐 프로폴리스 안먹이고요.

평소 지병(당뇨,고혈압,고지혈증,높은 간수치) 없으면 이 루틴대로 먹이고, 추가로 수면의 질을 높이기 위해 암막 커튼 치고 최대한 집을 조용하게 해주고...냉난방 온도도 신경 써줘요.
주말엔 낮잠 꼭 자게 해주고, 먹고 싶은거 해주고 햇빛 보면서 동네 산책 꼭 같이 나가요.
저도 몸 쓰는 일로 몇 시간 알바하는데, 그래도 남편이 더 힘들기 때문에 최대한 남편한테 맞춰서 다 해주려고 해요. 안쓰럽잖아요ㅜㅜ

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고용량 비타민C는 고려은단 메가도스 꺼고, 프로폴리스는 호주산이 좋대서 직구, 유산균도 함량 높은 걸로 직구해요.
홍삼은 정관장은 브랜드 네임값이라 참다한으로 먹여요.

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피로 회복하는 방법 참고할게요