말랐었는데 자꾸
주위에서 살좀 찌라고 해서
많이 먹으려고 하다보니
살이 생각보다 많이 쪄서 다시 감량해야 해요.
그전과 다르게 식욕이 많아져서
다이어트가 이렇게 힘들구나
하고 있네요.
식욕조절을 좀더 쉽게 하는 비법들
공유좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식욕 조절 어떻게 해야하는지
ㅇㅇ 조회수 : 1,908
작성일 : 2026-02-24 21:06:13
IP : 223.38.xxx.135
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.2.24 9:08 PM (121.133.xxx.158)그릇을 정해두고 (마치 유아 식판 같은 거로) 그 안에 적당히 음식을 담아서 먹고요 (영양소 맞춰서 탄수랑, 지방 이런 것들 비율을 어느 정도 골고루). 먹고 전 치실하고 바로 이 닦아요. 그럼 쓸 데 없는 걸 안 집어 먹어요.
2. ..
'26.2.24 9:09 PM (58.143.xxx.196)계란에 아메리카노를 마셔보세요
계란으로 대체 그럼 포만감도 오래가고 살이 빠지더군요3. Lifeisegg
'26.2.24 10:40 PM (118.235.xxx.28)계란 아메리카노 저도 추천요
4. ddd
'26.2.25 11:43 AM (121.190.xxx.58)계란 아메리카노 식욕 조절이 되나요? 저도 고맙습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796017 | 고등학생 재수생 1 | 후덜덜 | 2026/02/24 | 1,062 |
| 1796016 | 3월 고3 교육과정 15교육과정인가요? 2 | 음 | 2026/02/24 | 839 |
| 1796015 | 남색 블루종? ,하의는 뭐입어야 되나요? 8 | 옷 | 2026/02/24 | 1,579 |
| 1796014 | 루이보스 캬라멜 루이보스 바닐라 5 | ... | 2026/02/24 | 1,555 |
| 1796013 | 컵과일 어떤게좋을지 추천해주세요 10 | 모모 | 2026/02/24 | 1,504 |
| 1796012 | 아파트 관리비 6 | .... | 2026/02/24 | 3,187 |
| 1796011 | 로레알 염색약 4 | … | 2026/02/24 | 1,939 |
| 1796010 | 김민석 문자 보내는 스타일 26 | 비오는 | 2026/02/24 | 5,006 |
| 1796009 | 중국어로 소리치더니…"한국 관광지서 왜 이래?".. 5 | ..... | 2026/02/24 | 3,070 |
| 1796008 | 독일판사 '한국에 왜 법왜곡죄가 없는지 이해하기 어렵습니다' 8 | .. | 2026/02/24 | 1,812 |
| 1796007 | 주담대 받는데 설정채권비용을 내야하나요?? 1 | 큐잉 | 2026/02/24 | 1,018 |
| 1796006 | 차도 옆 아파트 별로인가요? 9 | ㅇㅇ | 2026/02/24 | 2,576 |
| 1796005 | 풀무원 튀기지않은 생면느낌 라면 너무 맛있네요 6 | ㅇㅇㅇ | 2026/02/24 | 2,085 |
| 1796004 | 키우는 동물들 이름 좀 얘기해봐요 33 | .. | 2026/02/24 | 3,155 |
| 1796003 | 중학교 입학식 부모가 참석하는 분위기인가요?? 15 | 중학교 입학.. | 2026/02/24 | 2,288 |
| 1796002 | 와 마운자로로 살뺀지인 31 | .. | 2026/02/24 | 17,056 |
| 1796001 | 명품 편집샵 가보신 분 1 | 아울렛 | 2026/02/24 | 1,978 |
| 1796000 | 이 사랑 통역 되나요? 2 | .. | 2026/02/24 | 2,221 |
| 1795999 | 손가락 때문에 핸드폰을 바꿨어요 8 | 나옹 | 2026/02/24 | 2,849 |
| 1795998 | 식욕 조절 어떻게 해야하는지 4 | ㅇㅇ | 2026/02/24 | 1,908 |
| 1795997 | 김남희 의원이 X에 올렸다가 삭제한 글 10 | 투명하네요 | 2026/02/24 | 3,185 |
| 1795996 | 나만 이렇게 느끼는지 몰라도 2 | 응? | 2026/02/24 | 2,478 |
| 1795995 | 영어를 잘하고 싶어서 해보고 싶은데 3 | 영어 | 2026/02/24 | 2,163 |
| 1795994 | 얼마전에 이별해서요 4 | ㅇㅇ | 2026/02/24 | 2,582 |
| 1795993 | 부산 포도원교회 목사 욕설 육성공개 5 | 개신교 | 2026/02/24 | 2,880 |