칼마디로 드세요? 마그네슘단독으로 드세요?

[마그네슘]

영양제는 참 그런게 

안먹으면 아예 안먹다가

이거먹으려고 알아보나 어? 이거랑 같이먹어야 좋네?

어? 이것도 좋네? 하면서 사야할께 너무또 많아지는것 같아요.

 

이번만해도 마운자로땜에 탈모예방 하려고 비오틴 샀는데

맥주효모랑 같이 먹으면 좋다길래(챗지피티)

맥주효모 추가 구매후

챗지가 어디 또 다른 불편한곳 없냐길래

이런저런 얘기중 마운자로 시작하고 왼쪽팔이 콕콕 쑤시길래 그얘기 했더니 흔한 부작용중 하나라면서

마그네슘을 추천하대요?

 

그래서 마그네슘도 한번 먹어볼까하니

마그네슘은 글리시네이트가 좋다길래 그렇구나 하고 찾아보니 

칼슘 비타민dk들은거랑 같이 먹음 좋대요.

 

근데 칼마디는 마그네슘 함량이 낮고 산화마그네슘 인거에요.(변비가있어서 설사는 안할꺼같아요)

 

그래서 지금 고민인게

마그네슘글리시네이트 단독으로 먹느냐

아님 칼마디를 먹느냐인데

칼마디는 칼슘이 주 목적인가요?

어차피 곧있음 갱년기라 칼슘먹어두는것도 나쁘지 않을꺼같긴하구요..

[칼마디 복용]

편해서요
참 비오틴먹을 땐 콜라겐이랑 같이 먹으면 좋다해서
이것저것 복용하다보니
아침 영양제 5종류
저녁에 칼마디부터해서 3종류
여기에다 3월부터 히알루론산도 복용해 보려구요

[따로 복용]

합니다. 마그네슘도 성분에 따라 맞는 거 아닌 게 있고 그래서요

[따로 복용]

합니다. 마그네슘이 성분에 따라사 사람마다 맞는게 다 다르니까요

제 경우엔 평소에 변비가 있어 산화마그네슘 따로 복용합니다.

가성비에다 일석이조라 좋아요

[칼슘은]

안 먹어요
피를 탁하게 해서요

[ㅇㅇ]

칼마디를 먹는데 디가부족하더라고요. 디는 더먹어야할듯

[....]

칼마디 줄임말 처음 들었어요