불면증 자다깨는 얕은잠에 보약이네요
수면이 항상 부족해요
잠은 잘드는데 자꾸 깨요ㅠ
요즘 상추 챙겨먹어요 일부러 저녁때도 먹고
식후 9시 넘어 몇장 그냥 씹어 먹습니다 ㅎㅎ며칠 해보니 그나마 숙면에
도움되네요
줄기부분에 도움 되는 성분이 많대서
잘 챙겨 먹었더니 며칠은 ᆢ깨도
바로 잠들었습니다
잠이 보약 맞습니다
모두들 숙면하시고 낼부터 화이팅해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저한테는 상추가 ㅎㅎ
ᆢ 조회수 : 3,142
작성일 : 2026-02-18 21:54:57
IP : 106.101.xxx.123
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.2.18 9:59 PM (59.20.xxx.246)상추 먹으면 도움 되는군요.
2. 저는
'26.2.18 10:16 PM (211.234.xxx.126)마그네슘이요
누가 추천해줘서 매일 자기전에 먹는데
진짜 잘 자고 있어요
갤럭시 수면점수를 보면 그냥 좋음이 아니라
최고 뱃지(?)까지 반짝반짝 떠요ㅎㅎㅎ3. 저도
'26.2.19 1:05 AM (74.75.xxx.126)수면제부터 별짓 다 해봤는데 확실히 의식적으로 저녁 때 상추 먹은 날은 그나마 몇시간 통잠 자더라고요. 어제는 멜라토닌 먹는 거 건너 뛰어서 그런가 날밤 샜고요. 오늘은 작정하고 상추랑 멜라토닌 챙겨 먹고 일찍 잠자리에 들려고요. 매일 자야하는 잠 이렇게 들쭉날쭉 삶의 질이 엉망이네요.
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