얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,609
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796151 | 집회현장에 직접 참여했던 대통령 3 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 944 |
| 1796150 | 박지훈 왤케 잘생겼어요? ㅎㅎ 6 | ... | 2026/02/19 | 2,299 |
| 1796149 | 이혼통보 해보신분 조언부탁드립니다 5 | ㅅㄴ긋 | 2026/02/19 | 1,799 |
| 1796148 | 부끄럼도 없는 시모 .시누 5 | ... | 2026/02/19 | 3,104 |
| 1796147 | 여자 계주 금메달 풀영상 어디서보나요? 7 | ... | 2026/02/19 | 1,131 |
| 1796146 | 구운계란 초록색 안 나오게 하는 법 1 | 계란 | 2026/02/19 | 833 |
| 1796145 | 부모님 | 상속 | 2026/02/19 | 435 |
| 1796144 | 솜 많은 큰 인형 세탁 어떻게 하나요? 4 | 세탁 | 2026/02/19 | 927 |
| 1796143 | 지금 미국여행 가능한가요? 14 | Dd | 2026/02/19 | 2,134 |
| 1796142 | 채소에 흙 없는거 좋은게 아니에요 11 | 봄날처럼 | 2026/02/19 | 2,341 |
| 1796141 | 이재명 지지율 변화 7 | 젊은이들 | 2026/02/19 | 1,459 |
| 1796140 | 비전공자 아이가 투자관련 자격증을 오늘로써 3개나 땄어요. 4 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,318 |
| 1796139 | 뉴이재명 지지자들 투표성향 조사 결과 16 | ... | 2026/02/19 | 588 |
| 1796138 | 진짜 맛있는 쌀 추천좀 해주세요 망했어요ㅜ 27 | 속상 | 2026/02/19 | 1,875 |
| 1796137 | 쇼츠츄랙은 미운털 박혓네요 16 | ㅇ | 2026/02/19 | 3,176 |
| 1796136 | 여대생 신입생이 가지고 다닐 가방 추천 부탁드려요 8 | ... | 2026/02/19 | 1,133 |
| 1796135 | 이번 차례상은 2 | 꽤 괜찮았어.. | 2026/02/19 | 609 |
| 1796134 | 다나음 비타민d는 어떤가요? 1 | ... | 2026/02/19 | 328 |
| 1796133 | 이재명 당대표 체포안 가결 후 정청래 25 | 신가혁들잘봐.. | 2026/02/19 | 1,996 |
| 1796132 | 7박8일로 로마 가는데 15 | 음 | 2026/02/19 | 2,152 |
| 1796131 | 박나래 수사하던 경찰 근황.jpg 2 | 내그알 | 2026/02/19 | 3,491 |
| 1796130 | 공구로 스텐 냄비를 샀는데요 고민이네요 10 | .. | 2026/02/19 | 1,571 |
| 1796129 | 코스닥etf 이제서야 오르네요 2 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,909 |
| 1796128 | 명언 - 남을 위해 좋은 일을 하면... 2 | ♧♧♧ | 2026/02/19 | 1,077 |
| 1796127 | 지저분한 친정-이번 명절 1 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,394 |