얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고
글 썼었어요
주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤
냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다
양치 꼼꼼하게 천천히 하고
그릇 다 돌리고
그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고
이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요
저처럼 움직이기 싫어하시는 분들
우리 성인병 예방을 위해
30분 타이머 맞추기 같이해요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 30 분
ㆍㆍ 조회수 : 1,609
작성일 : 2026-02-18 20:50:12
IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1796301 | 50이상인분들 대학 총 이수 학점 기억하시죠? 23 | 주토 | 2026/02/19 | 2,731 |
| 1796300 | 윤두머리 1심 외신 반응 2 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 2,906 |
| 1796299 | 거절을 잘하는 아들 94 | ᆢ | 2026/02/19 | 17,009 |
| 1796298 | 오늘 매수 종목 9 | .... | 2026/02/19 | 3,940 |
| 1796297 | 즉결 심판으로 총살 형이 가능 4 | 고마워해라!.. | 2026/02/19 | 1,321 |
| 1796296 | 올해 50된 친구분?들... 9 | ♤ | 2026/02/19 | 3,136 |
| 1796295 | 피고인 윤석열을 무기징역에 처합니당.. 6 | ........ | 2026/02/19 | 2,176 |
| 1796294 | 멸치육수 얼려두어도 되나요? 4 | 육수 | 2026/02/19 | 878 |
| 1796293 | 폴란드 군기지에 중국차 진입금지…이유는? 30 | ㅇㅇ | 2026/02/19 | 1,590 |
| 1796292 | 종로를 중심으로 CT가능한 산부인과 1 | 튼튼 | 2026/02/19 | 402 |
| 1796291 | 주식 초보자예요 ㅋㅋㅋ 17 | 돈 벌었어요.. | 2026/02/19 | 4,692 |
| 1796290 | 폰으로 주식하는데 피싱 안무서우신가요? 5 | ... | 2026/02/19 | 2,294 |
| 1796289 | 월세에서 전세로 갔다면 8 | 음음 | 2026/02/19 | 1,733 |
| 1796288 | 4년후 국힘이 정권잡으면 윤씨 사면됨 13 | 예언 하나 | 2026/02/19 | 2,688 |
| 1796287 | 법원 "재직 중인 대통령에 대한 수사 허용" 25 | 이거였네요 | 2026/02/19 | 3,987 |
| 1796286 | 고령이라는 넘이 2 | 111 | 2026/02/19 | 1,537 |
| 1796285 | ㄷㄷ 2025년의 한준호 소름 돋았어요 2 | .. | 2026/02/19 | 2,955 |
| 1796284 | 김선태 주무관 대통령실 제안 받았나봐요. 23 | .. | 2026/02/19 | 5,680 |
| 1796283 | 윤석열이 계엄 왜 했어요? 8 | ........ | 2026/02/19 | 2,757 |
| 1796282 | 70대 여성 옷차림이 멋지네요. 59 | 링크 | 2026/02/19 | 17,794 |
| 1796281 | La갈비 자신있었는데 이유가 뭘까요 9 | 요리 | 2026/02/19 | 2,214 |
| 1796280 | 울나라에서 사형 선고 받으려면 7 | ㅇ | 2026/02/19 | 1,282 |
| 1796279 | 지귀연보다 심우정이 더 문제 1 | ... | 2026/02/19 | 1,244 |
| 1796278 | 남편 좋아요 7 | .... | 2026/02/19 | 2,461 |
| 1796277 | 시스템에어컨 단배관이 좋은거에요? 1 | ..... | 2026/02/19 | 564 |