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식후 30 분

ㆍㆍ 조회수 : 2,169
작성일 : 2026-02-18 20:50:12

얼마 전 밥 먹고 30분 움직이기 해본다고

글 썼었어요

주방에서 놀고 있는 주방 타이머를 식탁 뒤

냉장고에 붙여두고 밥 먹고 바로 스타트 누릅니다

양치 꼼꼼하게 천천히 하고

그릇 다 돌리고

그래도 시간 남으면 구석진데 먼지 있나 찾아보고

이참에 닦아요. 몸도 가벼워지고 집도 깨끗해지는 일석이조네요

저처럼 움직이기 싫어하시는 분들

우리 성인병 예방을 위해

30분 타이머 맞추기 같이해요^^

IP : 118.220.xxx.220
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '26.2.18 9:04 PM (182.215.xxx.73)

    전 유튜브에서 식후 운동하는 채널 틀어놓고 따라해요

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