커피 끊고 생긴 변화

[..]

커피를 마시지 않고나서 밤에

10시 반만 돼도 졸음이 몰려와서

일찍 자게 되네요.

이전에는 새벽까지 뒤척이기도 했는데

그 습관이 사라졌고

 

카페에서 늘 마시던 커피 대신 달달한

음료들 돌아가며 마셨다니 살이 좀 쩠어요.

앞으로 칼로리 없는 티음료로 바꾸긴해야겠고요

 

그래도 늘 커피는 그립고

여전히 사랑하는 커피네요~

[밖에]

나가면 커피마시고싶어요 ㅠㅠ
카페가 너무많으니..
어젠.디카페인 삿네요. 밤에 잠 못잘까바

[......]

수십년 마시던 모닝커피 위염걸려 끊고보니
잠을 푹 잘자더라구요.
아침에 마시는것도 카페인이 몸에 누적되니 잠에 영향이 있었나봐요.
커피를 대체할 음료를 아직 못찾아서
저도 여전히 커피라 그립네요.

[못 끊겠어요]

디카페인으로 바꿔서
하루에 1-2잔 마셔요ㅠㅠ

[커피끊고]

한동안 두통에 시달렸어요.
커피 끊고 위염 식도염은 잘 치료됐는데, 소소한 즐거움을 잃었어요.

[카페인이]

치매 예방한다는 말을 굳게 믿고 있어요^^

[저도]

디카페인으로 마셔요. 카페인 많이 마시니 귀가 먹먹 ,,,
이젠 귀 땜에 디카페인커피만 마셔요 ㅜㅜ 나이드니 ㅜㅜ

[아침엔1잔]

오후엔 무조건 디카페인

[ㅇㅇ]

숙면 못하면 치매로 갑니다
그뿐이 아닌데

[디카페인은]

치매예방 못한다고 하고
숙면못하면 치매온다고 하고
이래도저래도 헷갈림 ㅎ

[자기]

직전에 커피 마셔도 잘 자는 사람
여기 있어요
수면 복 많은 사람

[저도]

밤9시 마시고 12시에 잘 자요.
심지어 낮에 커피마시고 20분 꿀잠.

[...]

주기적으로 끊었다 다시 마셨다 반복중인데 크게 수면패턴에 영향은 없어요.