20키로 빼야해요

[40]

50되기전 마지막 발악 한번 해보려구요 

결혼후 20키로가 쪘어요 

20키로 뺄수 있을까요? 

[ㅇㅇ]

요즘은 도움의 손길이 많아요...위고비, 마운자로 등

[..]

할수있다!

[...]

나이들면 살쪄요.
10키로민 빼시는게 건강에 좋을거에요.
하지만 10키로 빼는게 무지 어려워요

[,,,,,,]

저 뺏어요
24까지 빠졌네요

운동은 도울뿐 식이로 하시며 됩니다
뭐를 먹을지말고 뭐를 안먹을지로.........
탄수를 흰밥말로 다른거로 대체하고 배고프지않게 포만감있는걸로
영양소 생각해서 칸단지 잘드시면 됩니다
너무 단기강에 하려하지마시고요
저는 6개월에 충분했어요
저 지금 53이에요
작년에 그렇게 빠졌어요

[일단]

2키로부터 빼보세요

[,,,,,,]

76.9까지 가봤고 오늘아침에 52.6이네요

[ㅇㅇ]

ㄴ정말 대단하세요!

[...]

전 30키로
새해부터 했는데 3키로 빠졌어요
술 끊고 야식 줄이고....
쪘다 빠졌다 반복이긴 한데 마지막 40대 일년간 목표로 너무 스트레스 안 받고 할려고 합니다.
주사 없이 일단은 해볼려구요.

[목표가 20키로]

저랑 목표가 같으시네요.
반백년 남은 인생은 원래 몸 되찾아 가볍게 살고 싶어요.

연말에 건강검진 했는데, 고지혈증 약을 먹어야 한다고 하더라구요.
우선 체중감량부터 해보고 다시 검사하겠다고 했어요.
의사쌤이 열에 아홉은 실패한다고, 약 먹으래요. ㅠㅠ
보란듯이 살 빼서 3개월 뒤에 찾아갈래요.

아침, 점심만 먹는 간헐적단식 시작한지 한달 됐어요.
4키로 감량했어요.
갈 길이 멀지만, 이번엔 꼭 성공할래요.

위에 벌써 성공하신분들 대단하세요! 존경합니다!!
올해는 다들 다이어트 성공하셔서, 건강하게 살아요!!!
화이팅!!!