50되기전 마지막 발악 한번 해보려구요
결혼후 20키로가 쪘어요
20키로 뺄수 있을까요?
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20키로 빼야해요
40 조회수 : 1,858
작성일 : 2026-02-12 12:42:02
IP : 107.116.xxx.99
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'26.2.12 12:46 PM (175.114.xxx.36)요즘은 도움의 손길이 많아요...위고비, 마운자로 등
2. ..
'26.2.12 12:52 PM (106.101.xxx.170)할수있다!
3. ...
'26.2.12 12:59 PM (1.242.xxx.42)나이들면 살쪄요.
10키로민 빼시는게 건강에 좋을거에요.
하지만 10키로 빼는게 무지 어려워요4. o o
'26.2.12 1:14 PM (116.45.xxx.245) - 삭제된댓글네. 뺄 수 있어요.
나이가 들면 먹는것들이 에너지로 보내는 양은 적고 지방으로 축척되요.
인슐린 분비가 되어야 하는데 그 기능이 떨어지는 거죠.
마운자로나 위고비가 인슐린 분비를 촉진시키는 역할을 하는거에요. 음식이 지방에 쌓이지 않게 에너지화 시키는거죠.
대신 철저히 음식 조절해야해요. 탄수화물 억제하고 채소와 단백질 위주의 식단을 3개월만 해보세요.
10키로 이상 무조건 빠져요.
누구는 식단 그리 하면 당연히 빠지는데 뭐하러 돈들여 주사맞냐고 하지만 인슐린 분비가 되느냐 마느냐 차이라 무조건 위고비나 마운자로를 이겨 넘을 수 없어요.
위장 운동도 느리게 만들어 소화가 오래걸려 음식을 먹고싶은 생각이 안들게도 해주고요.
이 의지가 약해 모두 다이어트 실패하는 거에요.5. ,,,,,,
'26.2.12 1:17 PM (211.250.xxx.195)저 뺏어요
24까지 빠졌네요
운동은 도울뿐 식이로 하시며 됩니다
뭐를 먹을지말고 뭐를 안먹을지로.........
탄수를 흰밥말로 다른거로 대체하고 배고프지않게 포만감있는걸로
영양소 생각해서 칸단지 잘드시면 됩니다
너무 단기강에 하려하지마시고요
저는 6개월에 충분했어요
저 지금 53이에요
작년에 그렇게 빠졌어요6. 일단
'26.2.12 1:17 PM (61.35.xxx.148)2키로부터 빼보세요
7. ,,,,,,
'26.2.12 1:17 PM (211.250.xxx.195)76.9까지 가봤고 오늘아침에 52.6이네요
8. ㅇㅇ
'26.2.12 1:23 PM (175.114.xxx.36)ㄴ정말 대단하세요!
9. ...
'26.2.12 1:43 PM (211.49.xxx.118)전 30키로
새해부터 했는데 3키로 빠졌어요
술 끊고 야식 줄이고....
쪘다 빠졌다 반복이긴 한데 마지막 40대 일년간 목표로 너무 스트레스 안 받고 할려고 합니다.
주사 없이 일단은 해볼려구요.10. 빠져요
'26.2.12 1:55 PM (39.118.xxx.228) - 삭제된댓글운동 으로 만난 언니들이 갱년기 오기 전에
체중관리 해야 한다며 갱년기 후 살은 굶어도
소용 없다더니
살은 나이와 상관없고 식이가 관건인것
같아요
야식 끊었더니 9kg 순삭으로 빠졌어요11. 목표가 20키로
'26.2.12 3:14 PM (121.188.xxx.17)저랑 목표가 같으시네요.
반백년 남은 인생은 원래 몸 되찾아 가볍게 살고 싶어요.
연말에 건강검진 했는데, 고지혈증 약을 먹어야 한다고 하더라구요.
우선 체중감량부터 해보고 다시 검사하겠다고 했어요.
의사쌤이 열에 아홉은 실패한다고, 약 먹으래요. ㅠㅠ
보란듯이 살 빼서 3개월 뒤에 찾아갈래요.
아침, 점심만 먹는 간헐적단식 시작한지 한달 됐어요.
4키로 감량했어요.
갈 길이 멀지만, 이번엔 꼭 성공할래요.
위에 벌써 성공하신분들 대단하세요! 존경합니다!!
올해는 다들 다이어트 성공하셔서, 건강하게 살아요!!!
화이팅!!!
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