48시간 단식

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추성훈이 2주에 한번씩 48시간 단식 한다고합니다

 

 내장을 쉬게해주는 일종의디톡스 라는데요

 

 저도 따라하려고요

 

 몸에 문제가 생기진 않을까요

[케바케]

직접해보세요. 저도 당뇨전단계 갱년기라 걱정하면서 해봤는데 전혀 힘들지 않아서 놀랬고 일상생활이 가볍고 편했어요. 요즘은 먹을걸 많이 사두어서 깜빡하고 집어먹어서 어려운데 전 좋더라구요.

[ᆢ]

2주에 한번씩 48시간 단식
도전해보고싶네요!

[네]

오늘부터 단식 시작해요. 어제 밤늦게까지 무식하게 엄청 쳐묵했어요

[...]

최화정도 단식 자주한대요
좀 많이 먹은거 같다하면 며칠씩 한적도 있다고
그래서 그렇게 잘 먹는거 같아도 살이 안찌는듯

[. .]

하루도 아니고 꼬박 이틀동안
배고픔을 어떻게 견디시나요?

[저는]

예전에 30대때 24시간 단식 딱 한번 하고 너무 놀랐네요.
24시간이 그렇게 힘들줄이야..
24시간 딱 돼서 숟가락을 들었는데 손이 부들부들 떨리더라고요.
그 후론 안함.

[ㅇㅇ]

최화정은 그렇게단식해야할듯
워낙대식가라 보통사람보다 2배도 더먹는것같아요.

[....]

48시간은 아니고 1주에 한번 24시간 단식합니다. 몸도 가볍고 좋아요. 8개월 정도 되었는데
처음할때는 엄청 힘들었는데 컨디션 나쁠때 빼고는 그렇게 힘들지도 않아요.
대신 단식 후 첫 식사는 가볍게 하는게 좋아요.
굶었다는 보상심리로 먹고 싶은대로 먹으면 탈납니다. ㅎㅎㅎ

[산책]

그럼 근육 빠지는 문제는 어떻게 해결하는 걸까요

[11]

내장의
기능을 쉬게하고 욕구를 잠재우는 효과가 있죠