아무리 생각해도 상추가 효과 탁월한 것 같아요.
상추 먹어서 잠이 오려면 한 트럭은 먹어야 한다 누가 그랬던 것 같은데요.
저는 갱년기 불면증으로 안 해 본 게 없는데요.
저녁 먹을 때 상추 베이스로 샐러드 곁들여 먹은 날은 확실히 깊게 통잠 자는 것 같아요.
지금 몇 주째 해보고 있어요. 의도적인 건 아니었고 주중에 바쁠땐 대충 피자 두쪽 먹고 저녁 때우고 이런 식으로 넘어가는데 주말에 잘 차려 먹을 땐 샐러드도 만드는데 요즘엔 상추를 많이 넣거든요. 확실이 잠을 깊게 길게 잘 자네요. 주말이니까 마음이 편해서 푹쉬고 싶어서 잠도 오나보네 그랬는데 주중에도 저녁에 상추 먹은 날이랑 안 먹은 날 수면의 질이 달라지는 것 같아요.
다른 분들 어떠세요. 상추 효과 보신 분 계실까요.