9시에서 10시 사이에 자면 근데 진짜 건강해져요
알게 모르게 조금씩 좋아집니다.
https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=humor&no=738810
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
9시에서 10시 사이에 자면 건강해지나요?
펌 조회수 : 2,388
작성일 : 2026-02-06 19:22:38
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'26.2.6 7:24 PM (125.138.xxx.57)그것도 아닌것 같아요
탤런트 김영옥할머니 엄청 건강(86세인가)하신데
주무시는시간이 ..11시넘어서도 취침한다고2. 남녀불문
'26.2.6 7:32 PM (221.138.xxx.92)50대 넘어서도 직장다니면
11시전에 무조건 잠들어야 다음날 인간구실 할 수 있더라고요.3. 현실적으로
'26.2.6 7:34 PM (117.111.xxx.254)9시에서 10시 사이에 자려면 저녁 먹고 소화해야하니까
저녁식사를 아무리 늦어도 6시에는 해야하는데
직장인이나 학생은 불가능하죠.
12 이전에만 자도 준수합니다.4. ㅇㅇ
'26.2.6 7:52 PM (14.48.xxx.230)10시전후에 자야 숙면을 취한다니까요
램수면이 아니고 숙면을 취해야 피로가 풀리는거 같아요
늦게 잠들고 새벽에야 자는것보다 일찍 자야 하는 이유겠죠
현대인은 어려운거 같아요5. 저는
'26.2.6 8:26 PM (180.69.xxx.55)12시 이전에만 자도 컨디션이 다른것같아요. 괜히 이것저것하느라 새벽1시 넘기다가 요즘 거의 11시~12시정도 자는데 컨디션 완전좋고 피부 트러블이 아예없네요
피부과갈게 아니라 잘 자고 잘 먹어야..ㅎㅎ6. ㆍ
'26.2.6 8:30 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글11시 ~새벽 2시 사이
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1792409 | 채권 뭘사야나요? 주린이 도와주세요 7 | 도와주세요 | 2026/02/07 | 1,408 |
| 1792408 | 추운데 오늘 뭐하세요 11 | ᆢ | 2026/02/07 | 2,417 |
| 1792407 | 인테리어 감각있으신 분들~ 비정형 소파에 비정형 러그 2 | //// | 2026/02/07 | 855 |
| 1792406 | 넷플릭스 영거 재밌어요 11 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 3,466 |
| 1792405 | 면세 쇼핑 추천 물품 알려주세요 ^^ 3 | 면세 | 2026/02/07 | 977 |
| 1792404 | 부부사이도 갑과을이 존재함 20 | ... | 2026/02/07 | 4,374 |
| 1792403 | 조국혁신당의 강미정씨에 대한 고소건에 대해서 8 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 1,292 |
| 1792402 | 산후조리 시대가 바뀌었군요 23 | A | 2026/02/07 | 6,567 |
| 1792401 | 파마리서치(리쥬란) 주식 있으신분? 2 | 주식 | 2026/02/07 | 1,540 |
| 1792400 | 후발백내장 8 | ........ | 2026/02/07 | 1,041 |
| 1792399 | 결국 곽상도 50억 지키네요 14 | ㄱㄴ | 2026/02/07 | 2,158 |
| 1792398 | 머리 하고나면 마음에 드나요 8 | .. | 2026/02/07 | 1,741 |
| 1792397 | 급합니다 답변 부탁드려요 6 | 하라마라 해.. | 2026/02/07 | 1,323 |
| 1792396 | 가스레인지 안쓰시는분들 가스 막으신분 계실까요 12 | .. | 2026/02/07 | 1,669 |
| 1792395 | 토스 쓰시는 분들 5천원 쿠폰 이걸로 커피 드세요!두쫀쿠 가능 9 | ㅇㅇㅇㅇ | 2026/02/07 | 1,605 |
| 1792394 | 쿠팡·김범석 의장 함께 미국서 피소, 개인정보유출 집단소송 본격.. 4 | ㅇㅇ | 2026/02/07 | 1,465 |
| 1792393 | 싱크대 상부장 없는 집은 18 | 자유 | 2026/02/07 | 3,227 |
| 1792392 | 와 남자 수다 장난 아니네요 16 | ... | 2026/02/07 | 3,533 |
| 1792391 | 커뮤니티의 순기능 1 | 커뮤 | 2026/02/07 | 635 |
| 1792390 | 단순한 찬/반 투표는 의미없습니다. 13 | dd | 2026/02/07 | 527 |
| 1792389 | 남편이 미장으로 돈좀 벌었는데 2 | ㄹㄴ | 2026/02/07 | 4,461 |
| 1792388 | 내가 배부를때 남편이 국밥 한그릇 먹고 가자하면 23 | ... | 2026/02/07 | 3,937 |
| 1792387 | 아들이 안검하수로 수술할려는데 절개로 안한다네요 4 | 안검하수 | 2026/02/07 | 1,156 |
| 1792386 | 예쁜 강아지 보실래요? 3 | .. | 2026/02/07 | 1,289 |
| 1792385 | 카톡만 보고도 상대 생일을 알수있어요? 4 | 생일 | 2026/02/07 | 1,184 |