마운자로 6개월 후기

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https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=4087733

이건 한달 후기.

 

사실 3일정도 남았긴한데 심심해서 오늘 써요 ㅎ

결과적으로 6개월전에 80으로 시작해서 오늘 66이네요.

단순 계산으로는 다달이 2-3키로씩 빠진거 같지만

그렇진 않았어요.

 

첫 두달은 간식같은거 생각도 안나고

타고난 소식좌 같이 생각되더니

이것도 시간이 지나니 적응을 해서

두달째부터는 5미리로 했는데도 슬슬 느슨해지더니

식사는 여전히 많이 안먹히긴하는데

귤도 두상자 까먹고 ㅎㅎ 그러다보니

4,5개월 두달은 1키로도 안 빠졌었어요. 

 

지나고 보니 4 개월차에 안 빠졌을때 용량을 올렸어야 하는거 같아요.

이번달에 7.5로 올리고 바로 3키로 빠진걸보니

6개월만 하고 그만 하려고 했는데

애초에 마운자로가 1년은 맞아야 한다고 하기도 하고

조금만 더 지나면 여름전에 5자 찍을거 같아서

몇달은 더 하려구요.

 

참 전 부작용은 거의 없었어요. 

초기에 약간의 피로감 정도.

 

그리고 식단 하면서 보니 정말 단거가 최악이고

단백질 잘먹는게 제일 중요하네요.

 

이상 6개월 후기였습니다. 

 

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그리고 다니는 필라테스샵 선생님이 자꾸 저보고 너무 날씬해지고 몸매 이뻐졌다고 볼때마다 뿌듯해하시니

다 선생님 덕분입니더. 했지만

사실은 마 선생님 덕분인걸 ㅎㅎ

내심 찔리고 있습니다 ㅎ

 

 

[총]

얼마 들었나요?

[추카추카]

많이 빼셨네요
부작용없이 성공적이네요
이젠
늘
가볍게 건강하세요
제가 다 기쁘네요
저도 과학의 힘 사용해 보고싶은데
지병이 있어 주치의가 절대 안된답니다 ㅠㅠ

[....]

용량 7.5..비용이 얼마나 되나요?

[ㅇㅇ]

근육량은 지키셨나요? 근손실이 무서워서요~

[..]

잘 빠지네요. 3개월차까지 10kg이 빠진거죠?
전 4주찬데 168/92. 일주일에 1키로씩 내려가나 싶다가 증량되고. 식사량은 줄었어요. 부작용 없고요
두끼 먹고(첫끼 단백질 쉐이크 계란3개. 저녁 일반식 .과일)
총 1키로 감량. 이걸 감량이라 해야하는건지.
오늘 병원에서 5 타왔는데 5부터 효과가 나오면 좋겠어요
30kg 빼야해서 일년 잡고있는데 이런 속도면 2년 걸릴 듯
빠지셨다니 희망을 품어봅니다

[...]

정말 축하드려요
하루에 몇칼로리 드셨나요?
운동은요?

[저도 해보려구요]

결과나오면 알려드릴께요

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-총 200 좀 넘게 쓴거 같네요.

-감사합니다!

-7.5는 50초반

-지방만 빠질순 없으니 근육량도 빠지긴 했는데 지금 인바디보니 체지방이 배는 넘게 빠졌네요.

-몇키로 빠졌나에 집착하면 힘빠지는거 같아요.
물론 숫자가 내려가면 기분은 좋은데 같은 옷이라도 태가 달라지는게 더 기분좋더라구요.
지치지말고 꾸준히 계속 하는게 가장 중요.
화이팅!!

-하루 1400-1500 먹으려고 해요. 단백질 많이!

-화이팅!!

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답변 감사합니다
몇가지 여쭤볼게요
간헐적 단식도 하셨나요? 잘 안빠져서 간헐적 단식도
병행해야 할까요?
단백질은 어떤 거 드셨나요?
생선 고기 가리지 않고 골고루 드셨나요?
그리고 식단은 일반식에 단백질 채우는 식사셨나요?
단백질과 채소위주의 다이어트 식단이었나요?

양을 새모이 만큼 먹어야 하나 고민됩니다
입 심심하면 과자 한 두개 먹든요
마운자로 전부터 양치때마다 자주 토해서
몸이 에너지 비축 상태로 들어간건지 답답해서 이것저것
여쭤봅니다

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딱히 간헐적 단식은 안했지만
가능한 저녁은 일찍 먹으려고 하죠.
심심하면 강냉이 좀 주워먹고 ㅎ

단백질은 반숙란 한판 사놓고 아침에 두세개씩 먹고
프로틴 음료도 한개씩 먹고
한끼통살 작은 알로 된거 사놓고 그것도 돌려먹고
생선 등등 이것저것 먹어요.

일단 뭘 먹던 무조건 단백질 하나는 먹으려고 하는데
샌드위치를 먹어도 고기 듬뿍 들어간거
채소는 사실 별로 안좋아해서 의무감에 먹는 정도

양을 배고프게 줄이시면 오래 못해요.
기초대사량보다 조금 더 많은 수준으로 드셔야 하고

과자는 끊으시는게 좋아요.ㅠ
썼지만 단거 주저부리가 최악이여요 ㅠ
이것도 썼지만 저도 겨우 세달 지나고 정체기가 두달이나 왔어서
역시 난 살이 안빠지는 체질인갑다 하기도 했지만
그냥 계속 하다보면 정체기도 뚫린다는거 알았네요

뭐 마운자로 덕인거 같긴하지만..

체중은 같아도 같은 옷도 좀 더 낙낙한 느낌이다 싶어 보면
인바디상 체지방이 빠지고 근육이 올라간
경우가 있기도 했고요

두달 계속 같은 숫자가 찍히다 어느날 1.5키로 쑥 내려갔을때의
기쁨을 댓글 주신분도 느끼시길 바래요.ㅎ

우리같이 화이팅해요!!

[후기]

감사합니다.
제가 식탐 엄청 강하고
많이 먹고
세끼 밥 먹은 후엔 꼭 커피와 달콤 디저트를 챙겨 먹는 사람이라,
게다가 의지 박약이라 절실합니다.
병원 가서 처방해 달라고 하면 바로 해주나요?

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바로 받을수 있는 병원도 있고 처방만 해주고 약국가서 받아야 되는 병원도 있어서 닥터나우, 나만의 닥터 검색해보세요.

[운동]

운동도 가능한가요? 달리기 같은 거

[비용]

공유 부탁드려요.

[..]

식단 답변 감사합니다. ♡♡♡
저도 6개월 후에 감량 후기 올릴 수 있길요♡♡♡