어제 밤에 잠이 안와서 밤샜어요 ㅠㅡ
갱년기 증상중 하나인가요?
6시간을 안깨고 푹 자는게 요즘 소원입니다 ㅠㅡ
20대때는 12시간도 잤는데
하....
그래서 졸리운 감기약 사놓고
가끔 먹고 잡니다 ㅡㅡ;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
카라멜 마끼아또 한잔 먹었을뿐인데...
부엉이 조회수 : 2,894
작성일 : 2026-01-30 13:40:13
IP : 211.221.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.30 1:42 PM (106.101.xxx.106)카페인은 오전에
오후 서너시쯤 먹는거 끝내고
그이후론 물도 안마셔야 통잠자요
이루틴 깨지면 밤에 화장실 두번은가요2. 저도
'26.1.30 1:44 PM (118.176.xxx.35)저는 카페마다 엄청 다르게 반응하는데 먹어본 데 아니면 주의하는 편이예요 오전 11시 이전에만 ㅠ 잠도 문제인데 자다 소변문제도 있어서 오후 7시 이후로 안먹어야 숙면하더라고요 슬퍼요. 늙어서 예민해진 몸
3. ..
'26.1.30 1:50 PM (222.117.xxx.76)확실히 카페인을 안먹으면 숙면은 되더라구요
근데 전 6시간이 적정수면시간인거같아요4. ㅇㅇ
'26.1.30 1:57 PM (118.235.xxx.103)네.갱년기 증상증 수면불안이 있는데
거기다 카페인을 들이 부으셨으니
늙으면 쓸데없는건 예민해지고
예민해질건 둔해지고
하여간 그렇답니다
갱년기 별로 못 느끼시고 잘 정착하시길5. ..
'26.1.30 2:30 PM (221.139.xxx.91)커피 안마셔도 평생 불면증에 시달리는 저도 있어요. 인생 참
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1789224 | 코덱스200 타이거200 수수료 차이가 꽤 있네요 8 | 그냥이 | 2026/02/01 | 4,716 |
| 1789223 | 그냥 말할 곳이 없어 써 봅니다. 45 | 그냥 | 2026/02/01 | 19,816 |
| 1789222 | 별거나 졸혼하신 분 11 | 나르 | 2026/02/01 | 4,425 |
| 1789221 | 쇼호스트 유난희 예쁘고 여성스럽기만하던데 댓글 험악하네요 26 | .... | 2026/02/01 | 6,342 |
| 1789220 | 가족사진촬영 스튜디오 춥나요? | .. | 2026/02/01 | 470 |
| 1789219 | 유호정연기ㅠ 왜 난 별로죠 7 | iasdfz.. | 2026/02/01 | 4,852 |
| 1789218 | 가정이 평화로울려면 성격이 진짜 중요해요 4 | ... | 2026/02/01 | 3,225 |
| 1789217 | 동질혼 못하는거... 19 | ㅠ | 2026/02/01 | 4,970 |
| 1789216 | 와 지금 스트레이트 보는데 욕나옵니다 8 | 쿠팡.탈팡 | 2026/02/01 | 4,217 |
| 1789215 | ISA 계좌 못만드는 사람들 17 | ... | 2026/02/01 | 8,688 |
| 1789214 | 본격적인 AI시대가 되면 주거의 형태도 바뀔것 같아요 8 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 2,225 |
| 1789213 | 소고기 주먹밥 안풀리게 하는 방법 있나요 3 | ... | 2026/02/01 | 1,279 |
| 1789212 | 요새 애들은 말안해도 알아서 동질혼이 좋다 하던데 1 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 2,009 |
| 1789211 | 엉덩이 무릎 허리 다아프면 8 | 콩 | 2026/02/01 | 1,433 |
| 1789210 | 인스타 보니 급 우울해지네요 9 | ... | 2026/02/01 | 5,011 |
| 1789209 | 유호정은 거의 그대로네요 10 | 드 | 2026/02/01 | 5,718 |
| 1789208 | 야외에서 패딩조끼 입으려면 안에는 6 | ... | 2026/02/01 | 1,432 |
| 1789207 | 총리위에 총수? 23 | ㅇ | 2026/02/01 | 2,085 |
| 1789206 | 단발펌인데, 웨이브가 좀 있게 하려면? 13 | .. | 2026/02/01 | 3,093 |
| 1789205 | 실리콘 변기솔은 세척력이 별로인가봐요 ㅠ 7 | 실리콘 변기.. | 2026/02/01 | 1,401 |
| 1789204 | 도둑의 아내 올려주신분 감사해요. 6 | .. | 2026/02/01 | 3,340 |
| 1789203 | 로봇청소기 돌리면 아랫집에서 알까요? 4 | 지금 | 2026/02/01 | 1,959 |
| 1789202 | 레몬청 공익, 화살합격기도 부탁드립니다. 17 | 들들맘 | 2026/02/01 | 1,880 |
| 1789201 | 7살연상녀 결혼 34 | 일상고민 | 2026/02/01 | 9,407 |
| 1789200 | JMW 접이식 드라이기는 일반 드라이기에 비해 고장..... 4 | JMW접이식.. | 2026/02/01 | 1,832 |