회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1790228 | 나경원 "코스피 5000 축배? ..왜 국민들의 통장은.. 19 | 그 | 2026/01/27 | 2,780 |
| 1790227 | 서영교, "조희대, 내란전담재판부 영장 판사에 이정재,.. 8 | !!!!! | 2026/01/27 | 1,392 |
| 1790226 | 이 세상에서 가장 쓸데없는 짓이 제사 지내는것이라고 생각이 듭니.. 21 | ........ | 2026/01/27 | 3,554 |
| 1790225 | 며칠전에 썼던 새끼 품종묘 구조했어요. 10 | 또울고싶은... | 2026/01/27 | 1,191 |
| 1790224 | 김혜경여사님 4 | 장례식장에서.. | 2026/01/27 | 1,981 |
| 1790223 | 이승연 정도면 어느정도 38 | ㅗㅎㄹㄹㄹ | 2026/01/27 | 5,362 |
| 1790222 | 아침에 올리브오일+레몬즙 10 | 괜찮나요? | 2026/01/27 | 2,030 |
| 1790221 | 오늘 애들 얼집보내고 동네언니랑 슈가 보고왔는데 2 | ㄷㄷ | 2026/01/27 | 1,762 |
| 1790220 | 휴직 예정인데 시터 이모님이 걱정입니다 8 | 돈워리 | 2026/01/27 | 2,639 |
| 1790219 | 나이50인데 치간이 벌어지는지 5 | 세월 | 2026/01/27 | 1,774 |
| 1790218 | 가끔 재수없는 댓글 9 | ㅣㅣ | 2026/01/27 | 1,264 |
| 1790217 | 국세청장 세금 체납자들 왜 봐줘요???? 6 | 법강화를 | 2026/01/27 | 971 |
| 1790216 | 국힘당의 국회농성이 극모순인 이유 1 | 시민 1 | 2026/01/27 | 272 |
| 1790215 | 김치 많이 먹는 법 알려주세요 31 | 큰바다 | 2026/01/27 | 2,515 |
| 1790214 | 오덴세 미니 텀블러 100ml 찾으시던 분. 6 | 텀블 | 2026/01/27 | 1,621 |
| 1790213 | 아들이 독립했다 돌아왔어요 14 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 6,310 |
| 1790212 | 요양원 vs 요양병원 15 | 사과 | 2026/01/27 | 2,180 |
| 1790211 | 아래 집값 10프로 보유세 내라고 글쓴 사람 21 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 2,165 |
| 1790210 | 아직도 작년김장김치 먹는데요 2 | ㅇ | 2026/01/27 | 1,349 |
| 1790209 | 강화도는 여전히 차 막히나요? 9 | ㅡㅡ | 2026/01/27 | 1,224 |
| 1790208 | 서울날씨 금요일 영하12도 에요 4 | o o o .. | 2026/01/27 | 2,547 |
| 1790207 | 강남아파트 잡으려면 돈뿌리는거부터 그만해야해요 30 | 보유세도 | 2026/01/27 | 1,795 |
| 1790206 | 현대차 양봉 캔들 ~~ 2 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 2,577 |
| 1790205 | 4박 5일 백팩 하나로 되나요? 25 | ㅇㅇ | 2026/01/27 | 1,487 |
| 1790204 | 망신살 최고봉 정치인은 8 | 내생각에 | 2026/01/27 | 2,530 |