회사 마치고 7~8시에수영 배우고 있어요.
못하지만 재미 있어요. 쭉 배워볼 생각입니다.
하고 나면 상쾌하고 기분도 좋고 즐거워요.
문제는 피곤한데 잠이 안와요.
검색해보니 교감신경이 활성화돼서 그럴 수 있다고 하는데 언제까지 이럴까요. 지금 두 달째인데 너무 피곤해요. 수영 안 가는 날은 좀 자구요. 푹 잠들지를 못해요.
새벽 수영은 상황상 어렵구요.
혹시 이런 경우 주변에 있나요? 수영하고 와서 걷기 같은거 해서 더 피곤하게 하면 잠들려나요?
늦게 운동하면 열이 나서 그것때문에
잠이 달아난대요
밤늦게 하면 안된다고 해요
저는 오전에 수영 다녀요
반대로 전 수영하고집에오면
피곤해서 잠이와요
시간도 똑같아서 집에오면 8시30분되고
9시좀넘으면 피곤해서 자게되더라고요
저녁운동이 안 맞나봐요.
아니면 마그네슘같는 근육이완시키는 영양제 드셔보세요.
제 친구도 잠이 잘 안와서 아침에 달리기한다고 해요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1789034 | 영종도 칼국수맛집갔는데 6 | 오늘 | 2026/01/26 | 3,058 |
| 1789033 | 요즘같이 금이 비싼 시대에 더욱 아까운 한국금 4 | VV | 2026/01/26 | 3,966 |
| 1789032 | 요양병원 계신 분 2 | 어째야할까요.. | 2026/01/26 | 1,673 |
| 1789031 | 간단하지만 맛있는 겉절이 비법좀 풀어주세요 7 | 111 | 2026/01/26 | 1,777 |
| 1789030 | 연봉 6억 유암코 신임 사장에 '친李' 김윤우 변호사 27 | ... | 2026/01/26 | 2,743 |
| 1789029 | 아들때문에 힘들어요 7 | ㅠㅠ | 2026/01/26 | 4,197 |
| 1789028 | 저 오늘 양꼬치 처음 먹어봤어요. 4 | 처음이에요 | 2026/01/26 | 2,000 |
| 1789027 | 은애하는 도적님아에서 도승지 둘째의 사랑이 넘 아프네요 7 | 임재이 | 2026/01/26 | 2,540 |
| 1789026 | “이혜훈 보복하면 가만히 있지 않겠다” 배현진의 경고 9 | 부끄롸 | 2026/01/26 | 3,314 |
| 1789025 | 식당 화장실에 마련된 생리대 코너 37 | ~~ | 2026/01/26 | 5,355 |
| 1789024 | 일요일 저녁쯤 성심당(ktx역 부근) 빵 거의 다 빠지나요? 2 | ... | 2026/01/26 | 1,405 |
| 1789023 | 초등1학년 포케몬 좋아하나요? 1 | ... | 2026/01/26 | 389 |
| 1789022 | 김장조끼 50대 입으면 그냥 할머니겠죠 20 | 루비 | 2026/01/26 | 4,105 |
| 1789021 | 결혼지옥 4 | 가을바람 | 2026/01/26 | 2,924 |
| 1789020 | tv 집중해서 보는 반려동물들요. 5 | .. | 2026/01/26 | 1,047 |
| 1789019 | 이혜훈을 추천한 사람이 7 | ㅇ | 2026/01/26 | 4,742 |
| 1789018 | 나솔 29기 결혼하는 정숙 영철 커플요 17 | 어머나 | 2026/01/26 | 4,688 |
| 1789017 | 수영하고 나면 잠이 안와요 3 | 자고 싶다 | 2026/01/26 | 1,741 |
| 1789016 | 겨울 브이넥니트 여러개있을 필요가 있나요? 3 | 티 | 2026/01/26 | 1,239 |
| 1789015 | 옆집 짜증나요 2 | ㅁㅁㅁ | 2026/01/26 | 2,649 |
| 1789014 | 이대통령 “부동산 망국론” 3 | … | 2026/01/26 | 1,976 |
| 1789013 | 자식 키운 보람 느낄 때 7 | 보람 | 2026/01/26 | 3,687 |
| 1789012 | 저는 집에서 휴가를 보내고 싶어요 5 | 휴가 | 2026/01/26 | 2,139 |
| 1789011 | 보이스톡 연결음이 안 나요 2 | 궁금 | 2026/01/26 | 602 |
| 1789010 | 더본코리아 점주들의 소송 5 | 헉이다 | 2026/01/26 | 3,189 |