멜라토닌 때문일까요

[ㅡㅡ]

좀더 푹 자고싶다는 생각에 시중에파는 식물성멜라토닌을 구입해서 1ㅡ2주 정도? 먹고있어요

연관이 있으리라고는 전혀생각 못하고 최근 겪은 몸컨디션입니다

계속 잠이 모자른 느낌 ..나름 적은수면시간이아닌데도.

새벽에 꼭 한번 깨고  꿈을 많이꾸고

낮에 피로감 무기력감.아무것도 하기싫게 축 처지는게 제일 힘듬

원래 체력이없어서  그런가보다했다가

잠이 모자른 이느낌은 약간 낯설어서 생각하다보니

멜라토닌 매일먹은후로 더 그런것같은 느낌이오네요

 

깊이자보려고 먹는건데 오히려 잠이 더 불만스럽고

더 피곤하고 몸이 무겁고 

자기30분전에 먹고 1시쯤엔 잤어요.

8ㅡ9시엔 깨버려서 일어나구요

먹는거 용량은 2mg 식물성이에요

 

오늘은 좀더 잤는데도 컨디션 엉망이네요ㅠ

 

 

 

[부작용이]

전 악몽을 꿈니다
근데 잠 못자는것보단 잠깐씩 자는게 좋아서
먹고 있는데
자는 내내 꿈을 계속 꾸고 악몽도 꿉니다

[ㅡㅡ]

원래 쭉 잤는데 요즘 새벽에 한번씩 깨게 되요
쓸데없이.. 아무래도 수면에 변화가 생긴게 맞아요
멜라토닌이 안맞나...

[....]

전 수면제를 먹고 잘 정도로 불면증에 시달렸는데
멜라토닌 먹고 수면제는 끊고 있어요

[...]

저는 50대중반인데
아무것도 안먹는 사람인데
꿈을 계속꾸고 새벽에 한번은 꼭 깨요

요즘들어서 그래요. 너무 피곤해요

그래서 멜라토닌을 먹고 안먹고가 아니고
그냥 갱년기인 우리가 겪는거 아닐까요?

[놀멍쉬멍]

저는 두통이랑 자고 깨도 무거운 느낌이 부작용으로 왔어요.
그래서 한알은 용량이 많은가 싶어서 한알을 두개로 쪼개서 반개로 먹어봤는데도
두통도 여전하고 깨면 몸이 원글님처럼 피곤하고 무거워요.
그래서 저는 더는 안 먹고 같은 거 먹는 사람에게 다 줬어요.
저처럼 안 맞는 사람은 안 맞더라고요.