요가 집에서 혼자하면 어떨까요?

[40대]

예전에....그때 제가 20대니까 20여년전쯤

몇년동안 요가 센터를 다녔어요

그때 요가가 처음으로 시작할때라

그 센터가 유독 좋았어요

한명씩 자세마다 다 봐주고요

저도 그땐 워낙 유연해서 안되는 자세가 없었던...

근데 40대에 요가센터를 가니까 몸이 예전같지는 않았어요

요가할때 무리하지 말라고 본인의 가동범위 안에서만 하라고 하더라구요

앞에서 수업 동작하시고 단체로 회원들 따라서 하는데 되는 범위에서만 따라하고 

자세를 고쳐주거나 그런거없이 그저 같이 한다는 의미던데 그럼에도 센터에 가는 의미가 있을까요?

집에서 혼자 하는건 그럼에도 비추일까요?

[...]

혼자도 하는 스탈이면 집에서 유튭 참고하면서 하면 되죠.

[........]

예전에 배운 적 있으면 유튜브 보고 혼자 해도 괜찮을 거에요.

[,,,]

저 집에서 유투브 보면서 거의 매일 했었어요
몸이 가볍고 유연하고 정말 좋았었는데

그런데 허리 디스크랑 관절 때문에 그만두고
다른 운동해요

[..]

주민센터에서 요가배울때 강사가 수강생들 할때 같이 자세를 해요
수강생들 자세 안봐주고요
본인은 시간내서 운동 따로 안해도 되겠더라구요
암튼 그렇게 오래 다녔었는데
엄청 세련된 동네언니가 있는데
거길 왜 다니냐고 집에서 혼자 하면 되는데
라고 말하길해 머리 한대 맞은 기분이었던적이 있었어요
게다가 매번 자리로 기싸움까지 ㅋ

[..]

저는 3달전부터 시작했는데 몸이 아프고 오십견 디스크때문에 요가원은 2번이나 3번가서 하고요 나머지 날은 집에서 유튜브 보고 매일 하고 있어요.

할 줄 알면 집에서 해도 되겠다 싶긴 하더라구요. 매일 하려는 의지가 문제고.

저는 올해 반년 등록을 해놔서 계속 다녀서 배우고 하반기때는 집에서 매일 할까 생각중입니다.

[..]

의지가 강하지 않으면 힘든 것 같아요 혼자는...
언제든 하면 된다고 마음만 먹고는 안하고 몇 년 흘러서 센터에 다니기 시작했는데, 시간 되면 일어나 가게 되네요 돈이 아까워서도 다니고, 다니다보니 아는 얼굴 생겨서 안부 챙기게 되니 빠지지 않고 하게 돼요

[...]

맞아요. 애들 학원 보내는거랑 똑같이 돈으로 의지를 사는거. 혼자서도 꾸준히 하면 생초보도 아니고 유튜브 쌤 보면서 하면 돼요.

[집에서는]

맨손체조만 딱하는수준.그냥 주민센터에서
부담없이(강도낮고,경제적부담없는)스트레칭
정도한다하고 다녀요.테라피요가라고 예전
무료한요가보다 훨 안지루해요.

[..]

저 아는 사람은 요가 녹음기로 요가수업때
녹음해서 매일 그거 켜서 집에서 하더라구요

[..]

저는 아침 햇살보며 바람쐬려고 일부러 센터 나가서 주5회 매트필라테스해요
오후에는 혼자 연습하고요.

[이미]

이미 자세를 알면 혼자 해도 되죠. 그런데 전 선생님에게 몇 년 배웠어요 요가도 근육을 어떻게 움직이는지가 중요하더라구요. 저같은 몸치는 유튜브로만은 힘들었어요 여러 번 다치기도 헸구요.

[홈트]

오 저 집에서 요가시작한지 일주일되었어요. 그 전에 3년전에 한 5년 했었구요. 부담되지않게 주 2회정도 유투브보고 하고있어요. 정해진 시간에 나가는게 귀찮아서 집에서 하기로 마음먹었습니다.

[요가 오래 했는데]

지금은 안해요.
제대로 하면 참 좋은데
강사가 바뀌고
수업 질이 형편없어져서
제가 너무 스트레스를 받더라고요.
그런데 사실 집에서는 안됩니다 저는 ..
그래서 필라테스로 ..그럭저럭 뭐
나쁘지 않지만
제대로 된 선생 만나기가 참 어려워요.