식욕이 없어서 애 뭘 해줄지 모르겠어요.

[맘마]

식욕이 없고 그냥 배 고파야 좀 먹는 스타일이에요. 먹고 싶은 게 거의 생각이 안 나요. 진짜 가끔? 

근데 애(초등 3학년)를 키우니..해 먹여야 하는 게 곤욕이네요. 불고기, 새우볶음밥, 된장국, 미역국, 닭곰탕, 생선구이 이 정도만 돌려가며 주고 있어요. 다행히 애도 크게 식탐이 없는지 잘 먹긴 하는데 미안하네요.

식욕 없는 분들 애들 어떻게 해 먹이고 계시나요? 장 봐도 뭘 살지 모르겠고ㅠ

 

[ㅇㅇ]

그래도 골고루 잘 먹이고 계시네요

엄마는,
입맛이 없어도 몸이 아파도 아이는 먹이고 챙겨야하니 메뉴선택하고 요리하고 참 힘들죠

저도 소불고기 닭볶음탕 돼지고기 구워주고
냉동갈비탕 냉동새우볶음밥 냉동만두 늘 쟁여놓고
계란말이 계란찜 잡채 된장국 떡국 김밥 해주네요

돈까스 치킨도 종종 시켜먹기도 하고 그러네요

[..]

저희애도 입짧고 편식심해요
야채먹일려고 최선을 다해요ㅜㅜ
단품식으로 거의줘요

각종 볶음밥(닭고기 분쇄소고기 오리불고기 등 메인 고기에 시금치나 부추 메인야채에, 느타리 팽이등 버섯에 양파나 가지,당근등 짜투리 야채, 양념은 불고기양념장이나 치킨소스, 맛소금등으로, 마지악으로 모짜렐라치즈)

김밥
오이, 당근, 불고기, 부추나 시금치넣은 달걀지단 등 그때그때재료보고 가끔 스팸이나 단무지도 넣어요

파스타
시금치는 꼭넣고 느타리 팽이 양파듬뿍

간장닭
닭고기안심살이나 다리살만 사서 간장에 재워놓고
양파나 버섯 감자 듬뿍넣고 덮밥식으로 줘요

된장국 잘먹으면
거기에 시금치 잘게넣어서 시금치된장국
차돌배기넣어서 차돌된장
미더덕잘게 넣어서 주거나
재료를 다르게해서 줘보세요

[...]

댓글들 참고해요

[식욕이없다니]

ㅎㅎㅎ 식욕이 없다니 부럽다고 하면 뭐라하실려나요?
그럴땐 어디 아무 초중고 홈페이지들어가서 식단표 보고 참고합니다. 저는
10일단위로 식단표보고 메인메뉴 정해놓고 장보고 요리했음요. 10일단위로 돌려막기하고 중간중간에 외식(삼겹살~고기류) 1~2회 넣으면....한달 두달 잘넘어갑니다~

[식욕이없다니]

물론 전부다 직접하는건 아니고 시판 밀키트를 활용하면 편합니다.

[kk 11]

요리 유튜버 보면 좋아요
낼 돈까스 만들고 쇠고기 야채볶음 배추된장국이나 고츄장 찌개 하려고요
냉동식품도 이용하세요

[00]

저요 저요. 전 진짜 임신했을 때 조차 먹고싶은게 없었어요.
그래도 아이들이 어릴 땐 아이 몸무게가 엄마
성적표 같았고.. 성장기 때도 잘 해붜야 한다는 중압감이 엄청 나서.. 다 컸는데도 애들 밥밥밥에 벗어나지 못해요.
전 학교 급식, 회사 급식, ebs 요리비결 등 참고해서 한달치 식단 만들었어요. 김밥이나 볶음밥, 비빔밥, 카레 등 야채 듬뿍 한끼는 주1회 꼭 넣었구요. 짜장면, 파스타, 국수, 우동과 새우튀김 등 면요리도 주1회는 했구요.
아이랑만 먹을 땐 주로 일품으로 남편이랑 가족 모두 먹을 땐 메인에 반찬해서 주고요.
차라리 식단을 짜고 레시피를 찾아보면 생각치도 못한 메뉴가 딸려나오기도 해요.
성장기 이니 초고학년부터는 고기반찬 많이 해주세요