다양한 채소들 듬뿍 넣어 먹으면
영양식으로 아주 좋을거 같아요
다양한 채소들 듬뿍 넣어 먹으면
영양식으로 아주 좋을거 같아요
(쥬키니)호박, 브로콜리
새송이 버섯이나 양송이버서.
뭘 넣어도 이상하지 않은게 카레라 ㅋㅋㅋ
뭘 넣어도 카레 맛에 눌려서 ㅋㅋ
근데 카레자체가 영양식은 아녀요
주키니 넣음 다 풀어지지않음? 브로컬리도 그렇고.
어떤 버섯이든 넣으면 버섯의 그 미원맛이나와서 국물이 끝내주지요.
저는 양파 고기 당근은 꼭 넣고 호박, 버섯 있으면 넣어요. 가끔 고기 대신 두부 넣는데 깔끔해서 좋아요.
밥에 얹어 먹으니 탄수화물이 너무 많은거 같아 감자는 안넣어요.
영양적으로도…
양배추랑 있음 옥수수나 사과도
목이버섯
시금치 ( 불 끄고 완성된 카레 위에 얹고 뚜껑 닫아요 )
감자 넣으면 맛이 탁해져서
양파 . 새우or 고기 .브로콜리 .당근 만 넣어요
특히 브로콜리는 카레와 함께 씹는맛이 너무 좋아요
새송이 버섯 크게 썰어서 왕창
대파 고기듬뿍
근데 왜 카레가 영양식이 아닐까요?
저는 지금껏 카레는 영양식이라고 생각하고 먹고 가족한테도 권했거든요.
카레가루 때문일까요?
탄수화물 혈당 폭발입니다
야체섭추치가 목적이면 다른 방법으로 먹는게 낫죠
파프리카, 브로콜리, 버섯. 혈당 오른다고들 하는데. 전 자주 해먹고 좋아해서 그냥 삶은 계란이랑 카레만 먹기도 해도. 밥은 잘 안 먹기에...
집에 있는 이것저것 넣는데
감자 당근 양파를 안넣어요
그 세가지가 주로 집에 없네요
야채는 감자 양파 당근이 주재료이고 오이도 있음 씨도려내고 넣고 파프리카가 넣고 어제는 당근이 없어서 냉동실에 있던 연근을 넣었더니 씹는맛도 있고 좋더라구요.
표고버섯,당근, 양파, 돼지고기, 감자나 고구마 혹은 단호박(이 세개는 있는것으로)
가끔 브로콜리요~
거기다 버터.
완두콩 병조림 넣으면 맛있어요.
저는 브로콜리, 양송이, 완두콩을 넣는 편입니다.
완두콩 캔에 든 거 넣으면 맛있어요.
저는 브로콜리, 양송이, 완두콩을 넣는 편입니다.
전 삶은 달걀, 통조림옥수수도 넣어요 색깔이 예쁘고 잘 먹네요 ㅎ
날씨 추울때 마늘 양파 기름에 달달 볶다 물 붇고 보글보글--->
카레가루 넣고 청양고추(+매운 고춧가루 살짝)
먹고나면 온몸이 후끈후끈해져요 다른재료없어도 맛있어요
유황성분 식재료로 몸에도 좋구요
저는 반정도 익었을때쯤 단호박을 썰어 넣어요.
중간에 넣는 이유는 처음부터 넣으면 뭉그러져 죽이 되기 때문인데요
단호박 넣으면 달달고소 맛있어요.
냉동 야채를 사서 카레에 넣는다는말 듣고 저도 해보니 정말 괜찮았어요...오히려 원래 넣었던 감자는 안넣어도 맛있었어요
카레가루가 조미료잖아요.
급식에 자주 나오는거같아서
저는 1년에 한두번 하는데,
토마토 사과 넣으면 쫌 새로운맛이에요.
토마토. 브로콜리 .버섯
옥수수 브로콜리 버섯 고기 고구마
랜즈콩, 병아리콩, 단호박 넣어요.
윗분… 유황가루 아니고 강황가루죠.
유황가루 드시면 아니되어요:)
넣구요 깻잎 다져서 밥이랑 섞어서 카레 올려도 이뻐요 향도 좋고
카레에 단호박도 넣어먹는군요. 새로운 사실을 알게되었네요.