pt 한 번 받으면 계속 받아야 하죠?

[습관]

좋은 건 알겠는데 가격이 넘 부담되서....  한 번 시작하면 보통 1년 넘게 받나요?

혼자 하면 아무래도 안하게 되서 pt 그만두고 운동도 그만두는 분들 많이 봤거든요

그렇다고 몇 년 계속 무한정 받을수도 없구요

처음부터 가격 부담 안되는 운동을 시작해야 꾸준히 할 수 있을 것 같아요

 

[음]

적어도 몇개월 이상 받으면서 기구 사용법과 올바른 자세 숙지하고나서 그만두세요 그후에는 루틴 정해서 시간 배분해서 운동하시는걸로요
물론 계속 피티받을수 있으면 더 좋구요

[11]

10회
20회 일케 횟수로 받으시고 운동법 바우면 혼자하죠

[...]

10회는 정신없이 내가 뭘 배웠나 힘들고 아프고 하면서 끝나고
그 다음 10회는 아 이거였지 하면서 끝나고
그 다음 10회는 혼자서도 하겠다 하면서 끝나고
그다음은 수업간격을 1주일에 1회~2회 정도로 늘려서 중간중간 틀어진 자세를
트레이너가 잡아주죠.

처음에 20회하고 나머지는 수업간격 늘려서 유지
아니면 처음 30회 하고 나머지 수업간격 늘려서 유지

[커피]

수업 끝나고 바로 메모장에 방법 적어요. 아주 자세하게. 이거 그때는 알거 같아도 며칠만 지나도 다 까먹어요.
끝나고 바로 다시 해보고요. 안되는 부분 다음 시간에 다시 물어보고.
운동방법 책도 사서 참고하면서 하고.
주2회 pt받고 나머지 요일에는 복습을하는거에요.
주3회는 하지마세요. 복습 힘들어요

이렇게 하면 30~40회 정도 하면 혼자서도 할 수 있어요.
보통 트레이너들이 가슴운동을 마지막에 알려주는데 가슴까지 하면 거의 다했다고 보면되요. 이제부터는 응용이 가능하고 유튜브 보면서 할 수 있어요.

단. 위 방법대로 안하고 그냥 회수만 채우러 나오고 개인운동 안하연 도루아미타불이에요. 맨날 긴기민가 돈낭비에요

[원글]

자세한 설명 감사드려요 주변에 보면 몇 번 하다가 관두고 혼자서는 못해서
또 다른 운동하고... 그런 분들이 많은것 같아서요

[oo]

저한 50번 받았는데 의지박약이라 혼자안해요.
받을땐 몸도 좋고 좋았죠.
저같이 의지를 돈으로 사야하는 타입이면
비용이 부담이 안되는 운동을 찾으시길 바래요.
그룹 gx나 그룹 필라테스.
전 회당 만원 그룹 필라테스샵 헬스장도 딸려있어서
주 3-4회 2년 넘게 꾸준히 하고 있어요

[저]

24회 두회차 중.. 혼자 운동할수 있고 오래했는데
아무래도 피티받으니 집중도 확 올라가서 3키로 더 빼고 싶어서 한회차 더 채워서 1년은 박아볼까 고민중이에요.

[36회]

처음에 36회 한 이후에 몇개월을 혼자서 동영상 보면서 했어요.
이게 생각보다 많이 도움이 됐어요.
피티하면서 들었던 풍월이 있던지라 유튜브에서 하는말도 제법 알아들을만 했고
트레이너가 다 자세 잡아주고 했던 것을
제가 거울보면서 자세 잡고 할 줄도 알게 되고요.
이후에는 좀 저렴한 곳으로 옮겨서 주1회 피티 계속하고 있어요.
이건 그냥 혼자하면 설렁설렁하게되니 하는 정도.
크게 부담없이 하고 있어요. 근데 피티는 주2회는 해야 효과가 있을 것 같긴해요.