82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기초대사량이 1005kcal 나왔어요

ㅜ 조회수 : 1,278
작성일 : 2026-01-02 09:42:33

1년 사이에 1025에서 1005로 떨어졌네요

아직 환갑도 안됐는데 저보다 낮은 분 없죠ㅜ

새해 목표를 기초대사량 올리기로 정해야될거 같은데

지금부터 당장 뭐부터 시작해야 되는지 조언 좀 부탁드려요

 

IP : 223.38.xxx.151
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '26.1.2 9:44 AM (211.46.xxx.53)

    근육을 늘려야해요.우선 걷기운동부터 시작해서 차츰 늘려가세요.

  • 2. …
    '26.1.2 9:48 AM (203.166.xxx.25) - 삭제된댓글

    운동해서 근육 늘이기요.

  • 3. 식단
    '26.1.2 10:58 AM (58.226.xxx.2)

    너무 안먹어도 기초대사량 떨어져요.
    평소보다 더 먹고 더 움직이면 기초대사량 올라가요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1785986 82세 노모 백내장 수술 5 ... 11:16:18 988
1785985 하이닉스 삼전 어디까지 갈까요? 6 .. 11:13:19 2,095
1785984 강서구 사시는 분들, 맛집 꼭 좀 알려주세요 ㅎ 18 새해복많이 .. 11:09:34 620
1785983 새해 첫날 마라톤 풀코스 거리를 걸었습니다 (뛴거 아님 주의) 1 ... 11:08:46 551
1785982 역이민 국적회복 75세이상으로 상향해야합니다 33 브라운 11:04:05 2,560
1785981 이영애 30살 같네요 대체 뭐한거지? 40 .... 11:03:59 5,691
1785980 오늘 쉬라 했는데 저 잘못 나온건 아닐까요 2 ..... 11:03:00 1,331
1785979 美 로비·김앤장 방패로 맞선 쿠팡…한국 정부와 ‘정면충돌’ 불가.. 4 ㅇㅇ 11:01:44 942
1785978 극세사 베개커버 괜찮을까요? 3 극세사 11:01:14 285
1785977 코팅후라이팬 사용법 3 그거슨 11:00:06 507
1785976 노인들, 보청기 때문에 이럴 수 있나요. 5 .. 10:59:52 1,166
1785975 주1회 도우미분은 어디서 구하시나요? 8 음 10:56:59 891
1785974 구정지나 친구들과 해외여행 2박 11 ᆢ 10:56:50 1,055
1785973 부산시장과 장관 자리 중 뭐가 더 낫나요? 3 ... 10:54:34 689
1785972 1970년대 중반 대전지역 다리 아시는분 4 실종아동찾기.. 10:48:44 290
1785971 몇 달째 생리를 안하는데요 8 .. 10:43:44 1,149
1785970 아래층에서 올라오는 층간소음. 너무 힘들어요 6 ㅇㅇㅇ 10:43:00 1,347
1785969 내가 탈팡한 이유 8 ㄱㄴㄷ 10:42:16 827
1785968 베트남 사람들의 친절함과 실리 22 ... 10:39:43 2,606
1785967 평산책방 갈건데 주차는 어디에 하나요? 9 ., 10:36:53 702
1785966 미장은 줄줄 흘러내리네요 13 .. 10:36:14 2,808
1785965 문과 가서 공대 복전..1~2년 더 할 생각해도 불가능할까요? 23 ... 10:33:43 995
1785964 요리후 후라이펜은 키친타월로 정리? 물세척? 13 후라이펜 10:30:19 1,384
1785963 마트취업시 이런거 뺄까요~~? 28 에공 10:29:31 1,517
1785962 면목역에서 중곡역 사이의 아파트로 이사가려고 하는데 조언좀 12 어쩔수 없지.. 10:27:02 775
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색