조리 필요없는 질 좋은 음식 뭐가 있나요?

[ㅇ]

밀키트는 질 좋은 음식이 아니지 않나요?

점점 조리하기가 귀찮아져서 걱정이네요ㅜ

[..]

달걀.야채샐러드

[오늘아침]

미니단호빅 전자렌지에 5분 돌려서 찌고
어제밤 삶아 놓은 계란
사과 반쪽 먹었어요.
훌륭해요~

[볶음]

각종채소볶음해요 오늘은 스크램블에그에 감자 토마토 버터반스푼넣고 구워먹었어요 토핑은블루베리
아침에 이렇게 커피랑 먹음 하루종일 든든

[두부]

채소 찜
계란

[흠]

조리없이..
구울 필요도 없는 육회?생고기?회?
ㅎㅎ

아니면 요거트에 견과류,블루베리토핑?

삶은계란과 삶은 고구마?
이것도 삶아야 하네요.

[....]

요리가 아니라 질 좋은 재료 자체를 먹을 수 있는 조합을 찾아야죠.

원글님이 평소 좋아하는 재료의 조합에 맛있는 소스를
찾아보세요.
2-3가지 고정하고 그걸 돌려가며 먹습니다.

[조리없이]

바나나
사과
아보카도
견과류

[ㅇㅇ]

연어초밥
밥에간해서 슬라이스 연어만 올리면 돼서 사먹는 연어초밥 돔 아까워요

[평소에]

고구마 감자 옥수수 계란 쪄먹고
꾸덕한 무가당 그릭요거트에 각종 과일과 그레놀라 넣어 먹고
가끔 스테이크 고기 사다가 각종 야채와 함께 구워 먹어요

[그 외]

먹고 싶은 음식은 밖에서 외식해요ㅜ

[국은]

소고기 미역국 무국 육개장 정도 가끔씩 끓여 먹고
찌개는 김치찌개 된장찌개 정도 가끔씩 끓여 먹구요

[^^]

아보카도 명란 비빔밥?

[ㅁㅁ]

결국 음식은 정성이라서
쉽고 질좋은 경우는 힘들죠. 그 중 한개를 포기하셔야..
반찬 만드는 유투브를 보는데
콩나물 하나를 요리하는데도 진짜 손도 많이 가고
정성을 많이 들이더라구요. 당연 결과물은 훌륭.
저렇게 하면 콩나물도 그냥 나물이 아니라 훌륭한 요리가
되는구나 싶을 정도. 그걸 따라하는 중.
같은 요리도 달라지네요. 요리 귀찮다가 이 유투브 보면서
요리권태기도 넘어서는 중이예요.

[힘들어도]

만들어 먹어요
건강을 위해서죠

자주 제철 나물 만들고,

단백질과 야채 위주로 먼저 먹고요

대신에 금방 데워 먹을 수 있는 음식은 피하죠

[..]

아침에 무가당요거트에 하루견과한봉지
넣고 블루베리도 넣기도 해서 먹으면
꽤 든든하고 좋더라구요

[ㅇㅇ]

저도 요리 진짜 하기 싫어져서 요즘 쓰는 방법인데 야채 작게 썰어서 그릇에 담아 전자렌지에 5분 정도 돌리면 거기에 밥 넣고 고추장 참기름 비벼 먹으면 꿀맛이예요.

아님 김치 두부 넣고 5분 끓이면 김치찌개. 야채 두부 된장 넣고 5분 끓이면 된장찌개.

고기 얇게 썬거 사셔서 후라이팬에 3분 구워 소금장에 찍어 드시면 간단 단백질 보충.

두부 썰어 3분 구워 드셔도 되고 계란 후라이. 등등 잘 찾아보면 굳이 요리 안하고도 건강식으로 잘 챙겨 먹을 수 있어요.

[밀키트는]

질이 낮은 음식이라는 편견을 좀 버립시다!
몸과 마음이 편하면 좋잖아요?
그것만큼 더한 웰빙이 있겠어요?
자신을 옭아매지 말고 유연하게 살자고요