아주 오랜만에 남편과 제주도에 가게 되었어요.
신나서 비행기 탔는데,
남편이 갑자기 못가겠다고,
죽을 것 같다고.ㅜㅜ
공황장애 발작 증세로 결국 못타고 내렸어요.
몇년 전에 회사 엘리베이터 고장으로
한시간쯤 갇히게 되면서 그때 처음으로 공황증상이
나타났다고 했었는데,
그 이후에는 그런 적이 없었거든요.
비행기는 그 이후 처음이긴 해서 전혀 예측을 못했었는데, 딱 이렇게 되고나니,
내년에 애 수능 끝나면 다 같이 멀리 여행가자는 둥,
결혼 20주년에 신혼여행 갔었던 곳 다시 가자는 둥.
이런저런 상상하며 즐거워했던 게 다 의미없네요.
비행기를 탈 수 없게된 본인도 너무 충격 받았고,
렌트카니, 숙박이니, 비행기티켓이니
다 취소하고 뒤처리하느라 정신도 없고.
저에게도 미안해하고.
정신의학과 가면 될까요?
약이나 치료? 받으면 나아지겠지요?
약먹으면 괜찮아요
연예인들도 공황장애 약먹고 다들 다니잖아요
아는분은 그런 상황에서만 약을 먹었어요.
비행기탈때, mri 찍어야할때..
효과가 있다더라구요
서울 신사역 근처에 승무원 아카데미 많아서
비행 관련 정신과 치료 프로그람 많아요. 도움이 되었으면해툐.
병원 가고 약 먹고 하면 돼요.
해결할 방법이 없다싶게 압박이 올 때 그렇더라구요.
저도 여러번 공황이 있었는데요.
시가 들어가 살 때, 등이조여오고 호흡이 안됐어요.
그게 공황인지는 몰랐어요.
또, 친정엄마 치매 심해져서 저 괴롭힐때 왔었고요.
그걸 느끼고 점차 릴렉스하려 마음먹고
한의원가서 침맞고 울고불고 그러다 나아졌어요.
그 원인들이 제거되고 난 후에는 완전 괜찮아졌고요.
조금씩 실마리가 어딘가보고 조금씩 풀어보셔요.
방법은 많은것같아요.
약을 먹으면 괜찮아요.
그사이 전철등 대중교통을 잘 타고 다니셨나요?
지인 중에 공황으로 약드시고 있는데 등산. 성당.친구모임등 모든 활동 다하는데 아직 전철을 못타셔요
.엘리베이터의 트라우마때문이라면 좁은공간에 갇히는걸 아직 못견디시는가봐요.
저도 원래 안그랬는데
얼마전 심장ct찍을때 원통에 들어가는데 엄청난 공포감에 죽을것만 같더라구요
안정제를 주사해야 찍을수 있겠다해서 안정제 맞고 ct찍었어요
다정한 댓글들 감사합니다.
남편은 거의 자차 출퇴근이라, 그 동안은 몰랐었다고 해요.
그리고 비행기에서 결정적으로
3열 자리에서 제가 창가쪽이었고
남편이 가운데 자리였는데,
통로쪽 남편 옆자리가 하필 150kg정도 되는 젊은 남자분이었는데,
그분이 앉고나서 바로 발작증세가 생겼거든요.ㅜㅜ
앞뒤 양옆이 꽉 차서 관 같은 곳에 갇히는 느낌이었다고.ㅜㅜ
앞으로는 약 먹고 비즈니스석 이상 되는 자리에만 앉아야겠다,고
같이 농담하긴 했어요.
생전 처음 느끼는 그 공포감이 지워지질
않더라구요. 또 올까봐 무섭고.
무엇보다 내 의지로 조절이 되지 않는다는 게
충격이었는데 약이 있어서 다행이라 생각해요.
처음엔 공포 상황들을 피했었는데
이젠 약 먹어가며 대면하며 살기로 했어요.
찍을때 발작 일보앞인데 뭔약 먹어요.신경안정제면 되나요?