다이어트 여러가지로 시도해보니

[oo]

저녁에 안먹는게 짱이네요.

예전부터 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼

이게 진리. 

잠자기 3시간전 이런거 말고

진짜 한 6시부터는 안먹고 약간 고픈배를 부여잡고

자는게 살빠지는 지름길 

 

아침 5시에 일어나 밥을 먹더라도 말이죠. 

따지면 간헐적 단식이랑도 일맥상통하긴하는데

아무때나 공복말고 밤에 공복이 제일 중요한듯

[음]

맞는 말이예요.

[ㅇㅇ]

네 저도요 저녁안먹기가 제일인거 같네요

[힘들어서그렇지]

그냥 굶는게 확실한거죠.
뭐 근육이 빠지네뭐네해도...지방은 안빠지나요.
저도 매번 다이어트 실패하는 사람이지만 굶는걸 못해서 이렇게 살고있어요

[네. 저녁굶기가]

최고고요 그게 어려우면 냉동식품 끊는거요

[젤 쉬움]

아점 점저 먹기도하고
아침을 일찍 먹으면 세끼 다 먹기도하는데
무조건 5시 전에 씹는건 끝내요
이후로는 커피나 차 물 마시고 싶은대로 마시구요
15년쯤 됐는데 완경 지나면서 허리사이즈가 2센티쯤 늘긴 했지만 똥배없이 날씬합니다