퇴근해서 집에 오면 7:30 정도 돼요
40분 정도 러닝을 하는데요
요즘은 추워서 헬스장 가서 뜁니다
근데 문제가
저녁먹고 뛰자니 배 아파서 못뛰고
운동하고 저녁 먹으려니 씻고하면 9시라 너무 늦은 시간에 먹고 자게 돼요
그래서 저녁을 먹는 날은 아예 운동을 안하고
운동을 하는 날은 저녁을 패스해요(너무 허기짐ㅠ)
새해부턴 매일을 목표로 뛰고싶은데
식사스케쥴을 어떻게 잡아야할까요
사정상 아침에는 못뛰어요
퇴근해서 집에 오면 7:30 정도 돼요
40분 정도 러닝을 하는데요
요즘은 추워서 헬스장 가서 뜁니다
근데 문제가
저녁먹고 뛰자니 배 아파서 못뛰고
운동하고 저녁 먹으려니 씻고하면 9시라 너무 늦은 시간에 먹고 자게 돼요
그래서 저녁을 먹는 날은 아예 운동을 안하고
운동을 하는 날은 저녁을 패스해요(너무 허기짐ㅠ)
새해부턴 매일을 목표로 뛰고싶은데
식사스케쥴을 어떻게 잡아야할까요
사정상 아침에는 못뛰어요
제가 그래서 저녁 먹고
9:30 ~ 10:00 쯤 나가서 뛰어요.
그 시간에 뛰는 분들 있어요.
저는 추워도 밖에서 뛰는게 더 좋아요
퇴근하자 마자 헬쓰장행 7시반 도착 8시반까지 하고 8시반부터 헬쓰팩 먹고(닭가슴살, 연두부, 오이고추 등 섭취) 9시반에 잡니다.
비슷한 시간에 귀가해서
밥먹고 9시 30분에 운동가요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1784971 | 메리츠나 라이나 화재보험 가지고 계신분 5 | 질문 | 2025/12/31 | 769 |
| 1784970 | 주식 문외한인데요 13 | ㅇㅇ | 2025/12/31 | 2,367 |
| 1784969 | 국민연금 유족연금 18 | ,,, | 2025/12/31 | 2,219 |
| 1784968 | 식객 허영만의 백반기행 맛집(2025년 결산) 5 | 식객 | 2025/12/31 | 2,164 |
| 1784967 | 안성기씨가 위중한가봐요 ㅠ 16 | ... | 2025/12/31 | 10,496 |
| 1784966 | 오늘 밤 12시넘어 택시 많을까요? 4 | ... | 2025/12/31 | 576 |
| 1784965 | 제주도 오랜만에 가는데 음식추천해주세요~ 6 | 제주 | 2025/12/31 | 955 |
| 1784964 | 국민연금 7 | 아 | 2025/12/31 | 1,178 |
| 1784963 | 강약약강 늘 비교비난하는 친정엄마 7 | ... | 2025/12/31 | 1,101 |
| 1784962 | 애교살화장 장인 계신가요?? 3 | 애교살 | 2025/12/31 | 883 |
| 1784961 | 쿠팡 국정원 문건? 공개 ㅡ펌 4 | 이게뭐라고 | 2025/12/31 | 1,054 |
| 1784960 | 며느리 몰래 보험 들어놓은 시부모 어떻게 생각하세요? 42 | ㅇㅇ | 2025/12/31 | 5,020 |
| 1784959 | 전문대 어디로... 5 | .. | 2025/12/31 | 1,119 |
| 1784958 | 팔자주름 1 | .. | 2025/12/31 | 843 |
| 1784957 | 남편이 전문직인데. 강남집 산사람 16 | 궁금 | 2025/12/31 | 5,190 |
| 1784956 | 인류는 2045년부터 이론적으로는 영생 가능해진다고 12 | 음 | 2025/12/31 | 1,673 |
| 1784955 | 도경수가 인기많은 이유 뭘까요? 37 | .. | 2025/12/31 | 5,380 |
| 1784954 | 이 노래 너무 좋지 않나요?? | 발라드 | 2025/12/31 | 636 |
| 1784953 | 어제 애슐리 갔다가 입이 쩍쩍 마르더라구요 13 | 애슐리 | 2025/12/31 | 6,153 |
| 1784952 | 한동훈 "동명이인 한동훈을 가족 명의로 조작한 이호선,.. 39 | .. | 2025/12/31 | 3,038 |
| 1784951 | 마리아 수녀회, 아동학대 7 | .. | 2025/12/31 | 3,691 |
| 1784950 | 국민연금 공단가서 추납하고 왔어요 10 | … | 2025/12/31 | 2,568 |
| 1784949 | 늙어갈수록 왜저렇게 추접떠는지 8 | 이러니 | 2025/12/31 | 3,288 |
| 1784948 | irp 세액공제 안받은 금액은 어찌되나요? 4 | z z z | 2025/12/31 | 902 |
| 1784947 | 지난달에 비해 키드값 80 줄였어요 10 | 생활비 | 2025/12/31 | 2,361 |