빵 제외하고 간편 아침식사

[ᆢ]

빵을 제외한 간편 아침식사 메뉴로

괜찮은게 어떤걸까요

오트밀 시리얼 계란 정도만 생각 나네요

[ㅇㅇ]

바나나랑 따뜻한 우유.
귀찮은 저의 아침이예요

[전]

식사빵위주로 먹다가 가끔 누룽지,약식또는 증편류등 많이 달지않은 떡이요

[ᆢ]

누룽지 떡국

[...]

그릭요거트에 토핑 다양하게 올립니다.
단호박 고구마 감자로 스프도 괜찮고
며칠전 동지에 팥죽을 우유넣고 약간 스프처럼 만들어 먹었더니 그것도 괜찮았어요.

[...]

손안가는 바나나랑 100% 두유(단맛 안나는) 먹어요. 맛은 없지만 그냥 먹기만하면 돼서 편해요. 계란도 후라이는 해야하니 ㅎㅎㅎ

[...]

요거트용 토핑들도 샀었는데 늘 남아서 버리게 되더라구요.

[ㅋㅋ]

저는 요즘 뉴케어랑 귤 먹어요.

[플랜]

두유 샐러드 그릭요거트
토마토스튜
채소 모듬구이

[찐]

고구마 감자 단호박 떡류

[ㅇㅇ]

저희집은요
사과 한쪽
구운계란 한알
고구마 두조각
그리고 날마다 다른 과일 몇조각이요
(바나나,방토,키위,귤 등등)
다 전날 미리 준비해둘수 있어요
고구마는 씻어서 껍질채 동그랗게 잘라 전자레인지에 물 조금 넣고 뚜껑 덮어 5분 돌려요
식으면 물 버리고 며칠 먹어도 됩니다. (냉장보관)

[흠]

떡 과일 달걀

[hhfdf]

콘스프...간편해요 뜨거운물만 부으면 되서 좋아요 거기에 우유랑 치즈 녹여서 먹으면 든든..또하나 저는 마차를 먹어요 마차에 우유섞어서 먹으면 든든

[........]

삶은계란 기본에 스프나 빵 , 견과류 ,과일 조금 이요.
탄단지 모두 포함되도록 노력중입니다.

[제 아침]

요구르트+블루베리+캐슈넛+삶은달걀+커피

[….]

감자. 고구마 미리 쪄서 아침에 데워 먹어요.

[...]

아침식사 좋네요

[밤부터 기다리는]

저의 아침은 아래 리스트 중 집에 있는걸로 몇가지 섞어먹는거예요

계란 삶거나 후라이
그릭요거트
찐 단호박 그대로
견과류
우유 넣은 커피
블루베리나 사과 등 과일 한조각
방토, 당근, 잎채소 작은 보울 가득

[삶은]

달걀과 두유요

[계란2개]

풀어 당근채,미나리 섞어 부치고 프라이팬 여백에
토마토 슬라이스 썰어 올리브유에 살짝 볶아
같이 먹어요

[계란비빔밥]

편하고 맛있고 든든해요