체지방률과 ldl 콜레스테롤 수치는 점점 올라가고
기초대사량은 점점 낮아지네요
체지방과 ldl 수치가 연관이 있나요?
유산소 운동으로 수치 내릴수 있는지
근데 기초대사량은 근육운동해야 올라간다더라구요
매일 운동만 하면서 살아야되나봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들수록 높아지는 것과 낮아지는 것
ㄴㄴ 조회수 : 3,356
작성일 : 2025-12-25 07:34:27
IP : 223.38.xxx.239
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그양
'25.12.25 7:44 AM (70.106.xxx.95)노화에요
젊어서는 호르몬이 잡아주던것들이 이젠 그 호르몬들이 안나오면서
기초대사량은 내려가고 근육생성이 안되니 근육이 있던자리엔
지방세포가 들어가고요. 그래서 생리 멈춘다음은 온갖 안좋은 수치들이 상승하는거. 노화와 죽음으로 가는 단계인거에요.2. 옛날에는
'25.12.25 8:04 AM (112.166.xxx.103)폐경되고 나면 금방 죽었으니까
큰 문제 없었는데 (평균수명 5.60시절)
이젠 폐경후에도 수십년을 더 사니
셋팅에 문제가 온 거죠.
사실상 인간몸의 수명은 최대 60이
맞는 가 싶기도 해요3. 맞죠
'25.12.25 8:57 AM (70.106.xxx.95)원래 유전자엔 40대이후 어떻게 살아갈지에 대한 지도가 없대요
4. 나이들수록
'25.12.25 9:00 AM (220.78.xxx.213)일상에서 짬짬이 근력운동 해야돼요
안그럼 기초대사량이 쭉쭉 내려가요
저도 체감해서 일하다 중간중간 푸쉬업(책상이나 벽에 대고라도) 스퀏 자주 합니다
맘만 먹으면 얼마든지 할 수 있어요
하루 삼백번 이상 합니다5. 와우 삼백번
'25.12.25 9:44 AM (116.41.xxx.141)윗님 짱이시네요
맞어유 근력운동말고는 답이 ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781941 | 등이 시린데 두꺼운 순면런닝은 없을까요? 8 | ... | 2025/12/25 | 1,013 |
| 1781940 | 국가 장학금 4 | 아 | 2025/12/25 | 1,330 |
| 1781939 | 이성미랑 양희은씨 집 26 | .. | 2025/12/25 | 14,748 |
| 1781938 | MS·구글, 韓 상주하며 공급 호소··· 삼성·SK 물량 못 따.. 5 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 1,986 |
| 1781937 | 크리스마스 지나서 후련한 분 계시나요? 5 | .. | 2025/12/25 | 1,770 |
| 1781936 | 서울 원룸집 보름비우는데 중간에 가봐야겠죠? 4 | 딸원룸 | 2025/12/25 | 1,263 |
| 1781935 | 각종 로맨스물 추천작 좀 알려 주세요 부탁 4 | 탈출기 | 2025/12/25 | 884 |
| 1781934 | 창틀마다 곰팡이가 있어요 9 | 창틀마다 | 2025/12/25 | 2,735 |
| 1781933 | 60대 피부과병원장이고 올리지오만 있는 병원. 5 | 피부과 어떠.. | 2025/12/25 | 2,656 |
| 1781932 | 쿠팡와우회원 해지했어요 9 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 1,225 |
| 1781931 | 디즈니플러스 메이드인코리아 2 | okeeff.. | 2025/12/25 | 1,987 |
| 1781930 | 복도식아파트 복도쪽 방은 무조건 커텐해야 하나요? 6 | 이사 | 2025/12/25 | 1,882 |
| 1781929 | 정부, 쿠팡의 유출 발표에 발끈…"확인 안된 주장&qu.. 4 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 1,448 |
| 1781928 | 성시경-하얀 연인들 1 | 뮤직 | 2025/12/25 | 1,349 |
| 1781927 | 인스타 공구로 물건사는 이유가 있을까요? 10 | 이해가,,,.. | 2025/12/25 | 2,120 |
| 1781926 | 쿠팡 "고객정보 유출자 잡았다…단독범행, 노트북 하천에.. 29 | 탈팡했어 | 2025/12/25 | 5,514 |
| 1781925 | 바티칸 성탄미사 3 | 이게 뭐야 .. | 2025/12/25 | 1,265 |
| 1781924 | 본인 앞날 걱정이나 하라는 댓글 갑자기 왜 이렇게 많아요? 10 | .. | 2025/12/25 | 1,468 |
| 1781923 | 여독 모르는 대학생 아이 26 | .... | 2025/12/25 | 4,740 |
| 1781922 | 오늘 시장에 갔다가 생긴 일 6 | ... | 2025/12/25 | 3,647 |
| 1781921 | 달러 40원내려서 100달러 지폐 동이났대요 23 | ㄴ | 2025/12/25 | 5,886 |
| 1781920 | 모임에서요 7 | 모임 | 2025/12/25 | 1,714 |
| 1781919 | 신김치로 부침개 만들때요 10 | ... | 2025/12/25 | 2,945 |
| 1781918 | 크리스트마스로 외운사람 저 뿐인가요오 13 | 트라이07 | 2025/12/25 | 2,693 |
| 1781917 | 쿠팡은 한국 기업이 아니에요 21 | ... | 2025/12/25 | 1,896 |