체지방률과 ldl 콜레스테롤 수치는 점점 올라가고
기초대사량은 점점 낮아지네요
체지방과 ldl 수치가 연관이 있나요?
유산소 운동으로 수치 내릴수 있는지
근데 기초대사량은 근육운동해야 올라간다더라구요
매일 운동만 하면서 살아야되나봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들수록 높아지는 것과 낮아지는 것
ㄴㄴ 조회수 : 3,355
작성일 : 2025-12-25 07:34:27
IP : 223.38.xxx.239
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그양
'25.12.25 7:44 AM (70.106.xxx.95)노화에요
젊어서는 호르몬이 잡아주던것들이 이젠 그 호르몬들이 안나오면서
기초대사량은 내려가고 근육생성이 안되니 근육이 있던자리엔
지방세포가 들어가고요. 그래서 생리 멈춘다음은 온갖 안좋은 수치들이 상승하는거. 노화와 죽음으로 가는 단계인거에요.2. 옛날에는
'25.12.25 8:04 AM (112.166.xxx.103)폐경되고 나면 금방 죽었으니까
큰 문제 없었는데 (평균수명 5.60시절)
이젠 폐경후에도 수십년을 더 사니
셋팅에 문제가 온 거죠.
사실상 인간몸의 수명은 최대 60이
맞는 가 싶기도 해요3. 맞죠
'25.12.25 8:57 AM (70.106.xxx.95)원래 유전자엔 40대이후 어떻게 살아갈지에 대한 지도가 없대요
4. 나이들수록
'25.12.25 9:00 AM (220.78.xxx.213)일상에서 짬짬이 근력운동 해야돼요
안그럼 기초대사량이 쭉쭉 내려가요
저도 체감해서 일하다 중간중간 푸쉬업(책상이나 벽에 대고라도) 스퀏 자주 합니다
맘만 먹으면 얼마든지 할 수 있어요
하루 삼백번 이상 합니다5. 와우 삼백번
'25.12.25 9:44 AM (116.41.xxx.141)윗님 짱이시네요
맞어유 근력운동말고는 답이 ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1782005 | 김규현 변호사글, 내란 외환 수사권 없는 군사경찰 2 | 김규현변호사.. | 2025/12/25 | 989 |
| 1782004 | 비비고김치 자주 드시는 분 2 | .. | 2025/12/25 | 1,394 |
| 1782003 | 저녁엔 라자냐랑 크레이프 케이크 만들어 먹을래요 3 | 크리스마스 .. | 2025/12/25 | 1,120 |
| 1782002 | 지금 김(해조류) 관련 업종이 호황인가요? 6 | A | 2025/12/25 | 1,666 |
| 1782001 | 어제 오늘 이틀내내 집에만 있어요 4 | ㅇ | 2025/12/25 | 3,097 |
| 1782000 | 점심 뭐 드셨어요? 17 | 성탄절 | 2025/12/25 | 3,252 |
| 1781999 | 80세 변실금 수술하셔야 할 것 같아요 9 | 수술 | 2025/12/25 | 3,297 |
| 1781998 | 지금 석유값 엄청 낮네요 2 | ... | 2025/12/25 | 1,871 |
| 1781997 | 11월에 국민연금 추납 신청했는데 6 | 종소리 | 2025/12/25 | 2,603 |
| 1781996 | 집에 집순이가 셋....;; 4 | mm | 2025/12/25 | 5,073 |
| 1781995 | 사장에게 직원의 말이 3 | 88 | 2025/12/25 | 1,385 |
| 1781994 | 르네상스 안 쓰는 영유 보내도 될까요?? 4 | ㅇㄹㄹ | 2025/12/25 | 1,153 |
| 1781993 | 탈모, 생리대, 애국가 영상, 빨대 16 | 개판 | 2025/12/25 | 1,960 |
| 1781992 | 옷을 더이상 못사는 이유 11 | 음 | 2025/12/25 | 6,078 |
| 1781991 | 보좌관 비밀대화방 폭로 보셨어요? 11 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 4,817 |
| 1781990 | 박지원, 김병기 겨냥 “보좌진 탓 말고 본인 처신 돌아봐야” 8 | … | 2025/12/25 | 2,513 |
| 1781989 | 고양이미끄럼 방지 매트를 책상에 붙이고 싶은데요, 공구 잘 아시.. 6 | 냥냥냥 | 2025/12/25 | 404 |
| 1781988 | 국제면허증없이 차 렌트 가능한가요? 13 | 미국단기여행.. | 2025/12/25 | 1,186 |
| 1781987 | 공정위, 유한킴벌리 등 3사 현장조사(종합2보) 1 | ,,,,,,.. | 2025/12/25 | 608 |
| 1781986 | 가방 봐 주세요 7 | 외출 | 2025/12/25 | 1,770 |
| 1781985 | 독서모임 하시는 분 7 | .... | 2025/12/25 | 1,910 |
| 1781984 | 영상의학과 4 | 000 | 2025/12/25 | 1,558 |
| 1781983 | 나이브스아웃3 재밌게 보셨나요? 16 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 2,780 |
| 1781982 | 제가 회사에 있는거 좋아하는 사람이예요 4 | ㅎㅎ | 2025/12/25 | 1,956 |
| 1781981 | 크리스마스 이브에 15년만에 명동 방문 7 | 쭈니 | 2025/12/25 | 2,534 |