체지방률과 ldl 콜레스테롤 수치는 점점 올라가고
기초대사량은 점점 낮아지네요
체지방과 ldl 수치가 연관이 있나요?
유산소 운동으로 수치 내릴수 있는지
근데 기초대사량은 근육운동해야 올라간다더라구요
매일 운동만 하면서 살아야되나봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들수록 높아지는 것과 낮아지는 것
ㄴㄴ 조회수 : 3,347
작성일 : 2025-12-25 07:34:27
IP : 223.38.xxx.239
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그양
'25.12.25 7:44 AM (70.106.xxx.95)노화에요
젊어서는 호르몬이 잡아주던것들이 이젠 그 호르몬들이 안나오면서
기초대사량은 내려가고 근육생성이 안되니 근육이 있던자리엔
지방세포가 들어가고요. 그래서 생리 멈춘다음은 온갖 안좋은 수치들이 상승하는거. 노화와 죽음으로 가는 단계인거에요.2. 옛날에는
'25.12.25 8:04 AM (112.166.xxx.103)폐경되고 나면 금방 죽었으니까
큰 문제 없었는데 (평균수명 5.60시절)
이젠 폐경후에도 수십년을 더 사니
셋팅에 문제가 온 거죠.
사실상 인간몸의 수명은 최대 60이
맞는 가 싶기도 해요3. 맞죠
'25.12.25 8:57 AM (70.106.xxx.95)원래 유전자엔 40대이후 어떻게 살아갈지에 대한 지도가 없대요
4. 나이들수록
'25.12.25 9:00 AM (220.78.xxx.213)일상에서 짬짬이 근력운동 해야돼요
안그럼 기초대사량이 쭉쭉 내려가요
저도 체감해서 일하다 중간중간 푸쉬업(책상이나 벽에 대고라도) 스퀏 자주 합니다
맘만 먹으면 얼마든지 할 수 있어요
하루 삼백번 이상 합니다5. 와우 삼백번
'25.12.25 9:44 AM (116.41.xxx.141)윗님 짱이시네요
맞어유 근력운동말고는 답이 ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1783425 | 변비를 모르고 살았는데 마그밀이 신의 한수였어요 3 | 죽다 살아남.. | 2025/12/27 | 3,358 |
| 1783424 | 남매중 한명은 의대를 보내고 싶었는데 ᆢ 35 | ᆢ | 2025/12/27 | 7,777 |
| 1783423 | 특검, 로저비비에 선물 김기현 부부 기소 2 | ㅇㅇ | 2025/12/27 | 1,141 |
| 1783422 | 쿠팡에 주문 안한게 배송 됐다며 해킹 의심하신분 8 | .. | 2025/12/27 | 2,572 |
| 1783421 | 국정원 접촉 내세운 쿠팡의 ‘물타기’…정부 발끈 “국민 혼란 부.. 1 | ㅇㅇ | 2025/12/27 | 950 |
| 1783420 | 김햄찌 스티커 10 | .. | 2025/12/27 | 1,446 |
| 1783419 | 주말 밥하기 정말 싫을때 10 | 하루 | 2025/12/27 | 3,875 |
| 1783418 | 협의이혼 절차 기간 궁금합니다 2 | 힘들다 | 2025/12/27 | 1,118 |
| 1783417 | 안성재 논란 영상...... 6 | .... | 2025/12/27 | 7,661 |
| 1783416 | 며느리가 고구마를 가져왔는데 35 | .... | 2025/12/27 | 17,026 |
| 1783415 | 조금 있으면 1 | 음 | 2025/12/27 | 606 |
| 1783414 | 어지간 하면 안먹는게 몸에 최고 좋은거 같아요. 9 | ㅡ | 2025/12/27 | 5,137 |
| 1783413 | 과자, 빵이 엄청 찌네요 5 | 전 | 2025/12/27 | 3,684 |
| 1783412 | 마늘도 어묵도 양파도 3 | 아이 | 2025/12/27 | 1,734 |
| 1783411 | 엄마가 딸을 감정 쓰레기통으로 대하는 이유 12 | ikee | 2025/12/27 | 3,977 |
| 1783410 | 친엄마 때문에 충격 받아서 35 | 기가 막힘 | 2025/12/27 | 16,933 |
| 1783409 | 라볶이 잘만드는 분들 계신가요? 9 | ㅇㅇ | 2025/12/27 | 1,726 |
| 1783408 | 장염원인 뭐같으세요? 7 | 엄마 | 2025/12/27 | 1,219 |
| 1783407 | 방광내시경 통증 정도 알려주세요 (5년 이내) 18 | .. | 2025/12/27 | 1,293 |
| 1783406 | 몽클 정말 많이 입네요 20 | 패딩. | 2025/12/27 | 5,822 |
| 1783405 | 대학 졸업식 양복입나요? 9 | ㅇ | 2025/12/27 | 867 |
| 1783404 | 방금전 나솔사계 현커봄 17 | 샤롯데 | 2025/12/27 | 4,727 |
| 1783403 | 피부과 꾸준히 다니면 진짜 좋은가요? 7 | .. | 2025/12/27 | 3,577 |
| 1783402 | 문과인데 경제학과 공부 어렵나요? 23 | ... | 2025/12/27 | 2,428 |
| 1783401 | 50대 중반인데 친구가 베드신 키스신 보면 3 | … | 2025/12/27 | 5,476 |