원래 한번에 20개 정도는 했엇는데
하루 100개를 목표로 오늘 처음 했어요.
아침 샤워하면서 20개
회사에서 쉬는 시간 20개
퇴근 전 20개 (저만의 공간이있어서요)
집에와서 20개
그리고 지금 20개요 ㅜㅜ
후.. 힘드네요..
내일도 할 수 잇을까 ㅜㅜ
그냥 60개만 할까요? ㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 100개한 첫날.
..... 조회수 : 4,389
작성일 : 2025-12-22 23:13:00
IP : 112.166.xxx.103
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.12.22 11:21 PM (118.220.xxx.220)스쿼트는 10개씩 10번해도 효과있대요
2. 무릎조심
'25.12.22 11:50 PM (117.111.xxx.254)무릎조심하세요.
3. 앗
'25.12.23 12:12 AM (121.173.xxx.84)10개씩 10번도 진짜 괜찮은건가요?
4. 이글읽고
'25.12.23 12:59 AM (211.34.xxx.59)일단 스쿼트 20개 했어요
런지도 좀 하고 ㅎ
가능한 시간마다 10개씩 해보려고 계획도 짰네요
감사~5. ㅇㅇ
'25.12.23 1:33 AM (211.193.xxx.122)갯수보다 무리안하는 것이 중요합니다
6. ㅇㅇㅇ
'25.12.23 4:46 AM (211.234.xxx.224)갯수보다는 딥하게 정자세로 잘하시는게 중요합니다
고생하셨어요7. 자세
'25.12.23 8:24 AM (211.251.xxx.52)맞아요 열개를 해도 정확하게 하라고 하던데
갯수가 많아지면 자세 무너지고 속도도 빨라지고.
정자세 백개면 진짜 대단한거에요8. 999
'25.12.23 9:49 AM (182.221.xxx.29)스쿼트 덤벨들고 20개만해도 힘들던데 대단하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1769421 | 인테리어 견적낼때 덤탱이 덜 쓰는 팁같은거 있을까요 1 | 궁금 | 2025/12/26 | 1,422 |
| 1769420 | 백대현 판사, "다음 기일은 없습니다" 8 | 얼른좀끝냅시.. | 2025/12/26 | 4,400 |
| 1769419 | 여기 자녀들 고연봉받는거 9 | jhhg | 2025/12/26 | 4,110 |
| 1769418 | 계절학기(연대,신촌) 아침은 어디서 해결할까요? 3 | 계절학기(연.. | 2025/12/26 | 1,638 |
| 1769417 | 딩크 15년 너무 재밌는데 39 | 9090 | 2025/12/26 | 8,637 |
| 1769416 | 딩크가 안됐다는 글을 보며 저는 이런 생각을 했네요. 10 | .... | 2025/12/26 | 3,592 |
| 1769415 | 온천가서 입는옷 2 | 겨울 | 2025/12/26 | 1,976 |
| 1769414 | 패딩 바지 크리스마스이브에 사러갔는데 | .. | 2025/12/26 | 1,473 |
| 1769413 | 요즘 대학 등급 9 | 무식 | 2025/12/26 | 2,904 |
| 1769412 | "사모가 썼다"…'김병기 배우자 업추비 유용'.. 8 | 이래도버티냐.. | 2025/12/26 | 3,266 |
| 1769411 | 지금 무슨 노래 듣고있나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 1,146 |
| 1769410 | 제가 조금 고급? 취향인데요 6 | 프로취미러 | 2025/12/26 | 4,427 |
| 1769409 | 국물떡볶이 다시다 종류는 4 | 다시다 | 2025/12/26 | 2,040 |
| 1769408 | 대홍수, 논란속 6일째 1위 7 | ........ | 2025/12/26 | 2,689 |
| 1769407 | 자백의 대가 봤는데 김선영 배우로 스핀오프 있으면 좋겠네요. 17 | .. | 2025/12/26 | 5,086 |
| 1769406 | 청소 깔끔하게 되는 전기포트 추천해주세요!! 2 | 언니들 | 2025/12/26 | 1,145 |
| 1769405 | 직장새내기 패딩은 어디서 살까요 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/26 | 2,009 |
| 1769404 | 날씨가 추워서 전철 5 | 오늘은 | 2025/12/26 | 2,741 |
| 1769403 | 남을 함부로 안타까워 하는 마음=열등감 26 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 6,513 |
| 1769402 | 학교 선택이요 1 | 아줌마 | 2025/12/26 | 1,521 |
| 1769401 | 남편이 만원씩 받아가요 5 | ㅡㅡㅡㅡ | 2025/12/26 | 3,992 |
| 1769400 | 얘기 할 때 옆사람 툭툭 치는 사람 13 | 매너 | 2025/12/26 | 3,389 |
| 1769399 | 저도 애들 있어서 좋아요 6 | 그냥 | 2025/12/26 | 2,401 |
| 1769398 | 방광염에 여성호르몬제가 도움되죠? 8 | ... | 2025/12/26 | 2,062 |
| 1769397 | 젊은애들은 나이든 엄마의 어떤점을 가장 싫어할까? 17 | ᆢ | 2025/12/26 | 4,899 |