원래 한번에 20개 정도는 했엇는데
하루 100개를 목표로 오늘 처음 했어요.
아침 샤워하면서 20개
회사에서 쉬는 시간 20개
퇴근 전 20개 (저만의 공간이있어서요)
집에와서 20개
그리고 지금 20개요 ㅜㅜ
후.. 힘드네요..
내일도 할 수 잇을까 ㅜㅜ
그냥 60개만 할까요? ㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 100개한 첫날.
..... 조회수 : 3,764
작성일 : 2025-12-22 23:13:00
IP : 112.166.xxx.103
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.12.22 11:21 PM (118.220.xxx.220)스쿼트는 10개씩 10번해도 효과있대요
2. 무릎조심
'25.12.22 11:50 PM (117.111.xxx.254)무릎조심하세요.
3. 앗
'25.12.23 12:12 AM (121.173.xxx.84)10개씩 10번도 진짜 괜찮은건가요?
4. 이글읽고
'25.12.23 12:59 AM (211.34.xxx.59)일단 스쿼트 20개 했어요
런지도 좀 하고 ㅎ
가능한 시간마다 10개씩 해보려고 계획도 짰네요
감사~5. ㅇㅇ
'25.12.23 1:33 AM (211.193.xxx.122)갯수보다 무리안하는 것이 중요합니다
6. ㅇㅇㅇ
'25.12.23 4:46 AM (211.234.xxx.224)갯수보다는 딥하게 정자세로 잘하시는게 중요합니다
고생하셨어요7. 자세
'25.12.23 8:24 AM (211.251.xxx.52)맞아요 열개를 해도 정확하게 하라고 하던데
갯수가 많아지면 자세 무너지고 속도도 빨라지고.
정자세 백개면 진짜 대단한거에요8. 999
'25.12.23 9:49 AM (182.221.xxx.29)스쿼트 덤벨들고 20개만해도 힘들던데 대단하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1782342 | 뇌,심장질환도 진단금 나오는 보험으로 가입해야할까요? 7 | ㄴㄴ | 2025/12/23 | 1,417 |
| 1782341 | 내란전담 재판부 4 | 내란전담 재.. | 2025/12/23 | 788 |
| 1782340 | 일본에 로밍해가서 한국에 전화하면 표시 나나요? 5 | 운수좋은날 | 2025/12/23 | 1,353 |
| 1782339 | 컬리N마트 딸기랑 치즈 세일하는 거 핫딜 공유요 4 | 핫딜펌 | 2025/12/23 | 2,106 |
| 1782338 | 길병원 근처 잘아시는분!! 3 | 길병원 | 2025/12/23 | 689 |
| 1782337 | 요즘 나오는 당면품질이 upgrade되었나요? | 나루 | 2025/12/23 | 810 |
| 1782336 | 재수 생각이 있는데 정시 어디까지 질러야할까요??? 7 | .. | 2025/12/23 | 1,492 |
| 1782335 | 도대체 고등 사회과목은 어떻게 공부해야 하나요? 3 | 아휴 | 2025/12/23 | 1,006 |
| 1782334 | "김범석 주로 대만에 있다" 잘생긴 오빠.. 6 | 그냥3333.. | 2025/12/23 | 3,993 |
| 1782333 | 몇일전에 연락이 뜸하다고 글 썼는데요. 5 | 조언해주세요.. | 2025/12/23 | 2,618 |
| 1782332 | 재택 24시간 요양보호사 월급 16 | 오렌지 | 2025/12/23 | 6,707 |
| 1782331 | 이노래 너무 슬퍼요 1 | .. | 2025/12/23 | 2,405 |
| 1782330 | 아까 6시 내고향 보는데 ㅋㅋㅋㅋ 6 | ..... | 2025/12/23 | 3,965 |
| 1782329 | 내일 뭐하죠ㅎㅎ 1 | 겨울 | 2025/12/23 | 1,688 |
| 1782328 | 아침에 일어나는 게 너무 힘들어요 10 | ........ | 2025/12/23 | 2,656 |
| 1782327 | 하소연하는 아들.. 7 | pop | 2025/12/23 | 3,624 |
| 1782326 | 삼성전자의 기술 훔쳐 수십조 손해 예상 17 | ... | 2025/12/23 | 3,881 |
| 1782325 | 퇴사 ( 위로 받고싶어서요 ㅠㅠ) 16 | 내려놓기 | 2025/12/23 | 4,280 |
| 1782324 | 달걀찜 맛있게 하는 비법 알아냈어요 28 | .... | 2025/12/23 | 11,282 |
| 1782323 | 정의구현사제단 후원했습니다 14 | ㄱㄴ | 2025/12/23 | 983 |
| 1782322 | 아 역시 크리스마스가 다가오니 쓸쓸하네요 ㅎ 5 | 사계 | 2025/12/23 | 1,748 |
| 1782321 | 챗지피티에게 사과를 했을 때 반응 펌 4 | 음 | 2025/12/23 | 2,083 |
| 1782320 | 수시면접 때문에 화가 납니다. 42 | 넋두리 | 2025/12/23 | 5,572 |
| 1782319 | 이춘석의원 3 | 00 | 2025/12/23 | 1,182 |
| 1782318 | 연예인이나 사람들에게 퍼주고 하는 시녀DNA의 원인은 뭘까요 24 | 음.. | 2025/12/23 | 3,767 |