집에서 저당 카페라떼 쉽게 만드는 법 써봐요
오늘 만들어봤는데 방법도 간단하고 너무 맛있어요
카누 미니 한봉지. 스테비아 커피믹스 한봉지 유리잔에 넣고
뜨거운 물 20그램을 넣고 녹인다 (정수기 있으면 편해요)
필요시 달달한거 원하면 스테비아 (제로 칼로리) 1티스푼 더 넣음
냉수 20그램이나 30그램 (취향껏) 더 넣고 녹인후
저지방고단백 우유 120ml 를 넣고 섞음
그냥 바로 마셔도 되고 시원한걸 원하면 랩에 싼뒤 냉동실에서 30분 놔둔뒤 마십니다.
총 칼로리
우유 60 스테비아 커피믹스 35 카누 5 총 100칼로리 정도..
저당이라 안심되고 집에서 만드니까 돈 절약 되어서 좋네요.
이걸로 만들어서 마시려고요
오호@.@
감사합니다♡
이런글 보면 와~ 좋다..메모메모해놓고
정작 안해먹고
그냥 사먹는다는 ㅜㅜㅜㅜ
스테비아 커피믹스는 어디껄 사면 되요?
여기저기서 나오나요?
저당카페라떼
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1790970 | 기온이 확 안오르네요.. 2 | 빨래 | 2026/02/01 | 2,577 |
| 1790969 | 한살림 된장 어떤거 살까요? 6 | ........ | 2026/02/01 | 1,345 |
| 1790968 | 한국주식 더 갈거같은데~? 13 | Poi | 2026/02/01 | 5,406 |
| 1790967 | 고구마 가스 안차게 할 수 없겠죠? 5 | 하루종일 뿡.. | 2026/02/01 | 1,037 |
| 1790966 | 요즘 넷플 뭐가 재미나나요 15 | . . . | 2026/02/01 | 4,721 |
| 1790965 | 퀸*이라는 사이트 아세요? 3 | 살까말까 | 2026/02/01 | 3,481 |
| 1790964 | 서울 시장 선거 상관 없이 집값은 잡아야해요 14 | .. | 2026/02/01 | 1,220 |
| 1790963 | 건강하고 운동하니 더 빨리 죽는것같다는 24 | 운동이란 | 2026/02/01 | 10,848 |
| 1790962 | 나도.. 95학번.. 13 | .. | 2026/02/01 | 2,898 |
| 1790961 | 이 대통령 "언론이라면서 왜 이렇게까지 망국적 투기 편.. 4 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 1,784 |
| 1790960 | 생각보다 꿈에대한 연구는 부족하네요 10 | ㄱㄴ | 2026/02/01 | 1,574 |
| 1790959 | 치매 관련 문의 드립니다 8 | ... | 2026/02/01 | 1,626 |
| 1790958 | 예비고2. 아들놈 상전이 따로없는데 6 | 무자식상팔자.. | 2026/02/01 | 1,518 |
| 1790957 | 요즘 tv에 일본인/일본어가 많이 나오네요 10 | ㅇㅇ | 2026/02/01 | 965 |
| 1790956 | 지금 천혜향 황금향 한라봉 등등 중에 뭐가 제일 맛있나요 15 | ... | 2026/02/01 | 2,945 |
| 1790955 | 음식 좀 한다하는이들은 오버를 하는면이있음 14 | ㅁㅁ | 2026/02/01 | 3,442 |
| 1790954 | 쾌변 원하는 분. 반값이예요 17 | pp | 2026/02/01 | 5,806 |
| 1790953 | 남의 사주 분석해서 미뤄짐작하는 사람 8 | 콕 | 2026/02/01 | 1,749 |
| 1790952 | 새벽 반려견 기침소리때문에 너무 힘들어요 13 | ........ | 2026/02/01 | 2,128 |
| 1790951 | 가난한 집 남자랑 결혼하는거 24 | ?? | 2026/02/01 | 7,526 |
| 1790950 | 혹한에 태어난 송아지 집안 들였더니…소파서 아이들과 낮잠 4 | 펌 | 2026/02/01 | 4,886 |
| 1790949 | 아이 학원 상담했는데요... 9 | ㅂ | 2026/02/01 | 1,634 |
| 1790948 | 차전자피, 어떻게 이럴수가 있나요? 16 | .. | 2026/02/01 | 4,621 |
| 1790947 | 티빙.디즈니둘중 어떤게 2 | kt | 2026/02/01 | 908 |
| 1790946 | 이재명 대통령 2월1일 오늘 아침 트윗 13 | 화이팅 | 2026/02/01 | 2,885 |