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누워서 하는 운동 2개 추천해요

누워서운동 조회수 : 3,726
작성일 : 2025-12-20 21:39:34

힙브릿지

데드버그

유튜브에서 아랫배에 힘줘서 매트에 등을 딱 붙이는거 배운 다음에 해보세요.

 

IP : 59.7.xxx.113
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아
    '25.12.20 9:43 PM (116.120.xxx.222)

    힙브릿지 데그버그 이렇게 검색하면 되는거죠?
    요즘 유튜브에 홈트 너무 잘되어있어요 혼자서해도 정말 잘할수있겠더라고요

  • 2. 네!
    '25.12.20 9:59 PM (59.7.xxx.113)

    유튜브에서 힙브릿지... 데드버그...검색하시면 나와요

  • 3. 네네
    '25.12.20 10:01 PM (1.227.xxx.55)

    힙브릿지 데드버그 내일 해볼게요

  • 4. ..
    '25.12.20 10:48 PM (175.116.xxx.85)

    개구리브릿지도 함께 하심 좋아요.

  • 5. ..
    '25.12.20 11:11 PM (125.187.xxx.54)

    힙브릿지, 데드버그, 개구리브릿지 내일 해 볼께요 ㅎ

  • 6. 오!
    '25.12.20 11:26 PM (59.7.xxx.113)

    개구리 스쿼트만 아는데 개구리 브릿지도 있어요?
    검색검색. 감사합니다

  • 7. 누워서
    '25.12.21 12:04 AM (211.206.xxx.191)

    힙브릿지 데드버그 개구리 브릿지
    검색해봅니다.

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