검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780693 | 넷플 '먼 훗날 우리' 좋아하시는 분 7 | I miss.. | 2025/12/19 | 2,481 |
| 1780692 | 한국나이51세 5 | 51 | 2025/12/19 | 3,225 |
| 1780691 | 다이어트약 경험담 6 | ... | 2025/12/19 | 2,415 |
| 1780690 | 전현무 링거 전 영상이 병원 이래요 32 | ... | 2025/12/19 | 21,155 |
| 1780689 | 앙 버터빵, 진짜 버터 맞나요? 14 | ... | 2025/12/19 | 3,043 |
| 1780688 | 습기 안차는 안경렌즈 알려 주세요 | happy | 2025/12/19 | 225 |
| 1780687 | 코이카 보고내용 보세요 이곳은 꼭 감사들어가야합니다 2 | ㅇ | 2025/12/19 | 1,353 |
| 1780686 | 전현무는 7 | .... | 2025/12/19 | 3,207 |
| 1780685 | 저속노화 사적교류 10 | 고속불륜 | 2025/12/19 | 3,511 |
| 1780684 | 노모랑 바람쐬러 갈 만한곳... 거주지 성남 5 | ... | 2025/12/19 | 1,208 |
| 1780683 | 남편이 삐져서 가버렸어요 26 | ᆢ | 2025/12/19 | 6,506 |
| 1780682 | 윗집이 새벽 3시에 매일 물을 받아요 13 | ㅇㅇ | 2025/12/19 | 4,970 |
| 1780681 | 맛있는거 먹고 살고 싶어요 4 | ㄱㄴ | 2025/12/19 | 2,290 |
| 1780680 | 이스라엘, 미국 시민권자 한인 2세 평화활동가 2명 강제 추방 1 | light7.. | 2025/12/19 | 944 |
| 1780679 | '1세대 연극 스타' 배우 윤석화 별세 3 | 명복을빕니다.. | 2025/12/19 | 2,805 |
| 1780678 | [공유]전현무, 차량 링거 사진 확산…"불법 시술 받은.. 14 | .. | 2025/12/19 | 4,421 |
| 1780677 | 남편이 애한테 방양보하란게 싫어요 24 | 남편 | 2025/12/19 | 4,041 |
| 1780676 | 헤어오일 바르면 머리카락에 좋은가요? 7 | 흐음 | 2025/12/19 | 2,144 |
| 1780675 | 나솔은 이름별로 캐릭이 있는건가요 3 | ㅁㄴㅇㄹ | 2025/12/19 | 1,206 |
| 1780674 | 생중계 보고를 불편해 하는 사람들 16 | ㅇㅇ | 2025/12/19 | 2,536 |
| 1780673 | 해외 매체 선정 2025년 영화 베스트 10 | 링크 | 2025/12/19 | 1,753 |
| 1780672 | 친정 감정의 쓰레기통.... 10 | fds | 2025/12/19 | 2,455 |
| 1780671 | 저는 햇님이 제일 충격적이예요 26 | ㅇㅇ | 2025/12/19 | 18,241 |
| 1780670 | 테무가 한국이용자 정보를 중국에 넘김 8 | ... | 2025/12/19 | 1,305 |
| 1780669 | 주식으로 돈 번거 자녀한테 얘기하세요? 18 | 결핍의 가르.. | 2025/12/19 | 3,782 |