검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1782290 | 인생은... 4 | 생각해보니 | 2025/12/26 | 1,610 |
| 1782289 | 브라우니 믹스로 딸기시루처럼 만들어먹었어요 16 | 클스마엔케잌.. | 2025/12/26 | 1,543 |
| 1782288 | "16만전자 되나"…삼성전자, 사상 최고가 경.. 11 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 4,436 |
| 1782287 | 아파트 사는데,,,세탁실얼었다는 방송없는데 돌려도될까요? 14 | .... | 2025/12/26 | 3,358 |
| 1782286 | 오늘 현대약품 무슨일 있나요 2 | 주식 | 2025/12/26 | 2,347 |
| 1782285 | 방금 진짜 이상한전화 5 | 무섭 | 2025/12/26 | 3,023 |
| 1782284 | 버거킹 코코넛쉬림프 맛나네요 3 | 새우. | 2025/12/26 | 1,114 |
| 1782283 | 김주하 아나운서 고백 44 | .. | 2025/12/26 | 18,101 |
| 1782282 | 내란특검 , "체포방해" 윤석열 징역 총 1.. 2 | 그냥3333.. | 2025/12/26 | 847 |
| 1782281 | 소갈비양념 들어온게 있는데 어디다쓰죠? 7 | 청정원 | 2025/12/26 | 760 |
| 1782280 | 등갈비 3키로 갈비양념에 재워놨어요. 3 | ... | 2025/12/26 | 731 |
| 1782279 | 대구 마늘가게 한달매출74억 (온누리상품권) 8 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 2,037 |
| 1782278 | BHC치킨 순살 절대시키지 마세요 치킨아님 너겟임 10 | .. | 2025/12/26 | 2,876 |
| 1782277 | 김웅열 신부님 강론 6 | 천주교신자 | 2025/12/26 | 931 |
| 1782276 | 매일 한끼는 연어초밥을 먹고있어요 6 | 2k | 2025/12/26 | 2,439 |
| 1782275 | 부끄럽지만 정시 원서쓰는 법 좀 알려주세요 10 | 민브라더스맘.. | 2025/12/26 | 1,161 |
| 1782274 | 미국 로비로 한국 정부 조종? 5 | 쿠파 | 2025/12/26 | 583 |
| 1782273 | 김변기 현재 상태.JPG 5 | 끄지라 | 2025/12/26 | 3,407 |
| 1782272 | 좋은 방법 일까요? 2 | 모임 | 2025/12/26 | 637 |
| 1782271 | 토스 탈퇴 어찌하나요 | 그 | 2025/12/26 | 633 |
| 1782270 | 겨울 여행 부산? 강릉(속초)? 어디가 좋을까요? 11 | J | 2025/12/26 | 1,419 |
| 1782269 | 82언니들,,레몬청 공익, 임용 1차 합격했습니다. 33 | 들들맘 | 2025/12/26 | 3,600 |
| 1782268 | 예전에 도서관 다녔던 기억 24 | ... | 2025/12/26 | 2,488 |
| 1782267 | 부산 서면 조희대 탄핵 촛불집회 6 | 촛불행동펌 | 2025/12/26 | 509 |
| 1782266 | 이재명 대통령이 농협을 참교육하는 이유 15 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 2,264 |