검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788404 | 자식이 못생긴 사람과 연애하면 어때요? 14 | ..... | 2026/01/24 | 3,461 |
| 1788403 | 중국 로봇 기술 놀랍네요 12 | .. | 2026/01/24 | 2,505 |
| 1788402 | 정차후 엔진을 끄지 마세요 이런 문구가 뜨는데 4 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 2,070 |
| 1788401 | 근육 생기면 몸무게 느나요? 3 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 1,719 |
| 1788400 | 아들이 전역했어요 18 | ^^ | 2026/01/24 | 3,557 |
| 1788399 | 수영5개월차 척추뼈가 쭉 펴졌어요 11 | 주니 | 2026/01/24 | 5,165 |
| 1788398 | 컴포즈커피에서 다음달부터 떡볶이 판매 9 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 4,101 |
| 1788397 | 초성 회사이름 좀 가르쳐 주세요.~ 4 | 영통 | 2026/01/24 | 1,141 |
| 1788396 | 여자는 태어나서 세 번 우는 거래요. 2 | .. | 2026/01/24 | 3,145 |
| 1788395 | 남지현 드라마는 다 재미있네요 15 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 4,115 |
| 1788394 | 자동차세 금액 차이 4 | ㅠㅠ | 2026/01/24 | 1,320 |
| 1788393 | 스페인 여행은 몇월이 좋을까요 15 | 스페인 | 2026/01/24 | 2,878 |
| 1788392 | 이제 반말 하지 마라 2 | 한겨레 그림.. | 2026/01/24 | 2,374 |
| 1788391 | 컬리야 너해라-소심한 복수 2 | 아놔 | 2026/01/24 | 1,932 |
| 1788390 | 새벽 4시 30분쯤 기본요금 택시ㅠ 3 | 걱정 | 2026/01/24 | 1,824 |
| 1788389 | 프랑스 샤모니(몽블랑)지역 여행 6 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 1,039 |
| 1788388 | 살사소스 뚜껑을 못열고 있어요 ㅜㅜㅜㅜ 7 | ㅜㅜ | 2026/01/24 | 1,207 |
| 1788387 | 오늘 저희 하루 공유해요 8 | 코맹이 | 2026/01/24 | 2,259 |
| 1788386 | 강아지가 주인 품에서 잠들면 정말 신뢰하는 관계라던데 4 | ㅇ | 2026/01/24 | 2,537 |
| 1788385 | 16층 계단으로 올라가는데 쿠팡 진짜 확 줄었어요 21 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 5,436 |
| 1788384 | 제사가 하고 싶어져요 19 | ㄹㄹ | 2026/01/24 | 5,032 |
| 1788383 | 95세 할머니 모시고 외출 가능할까요 10 | 나나 | 2026/01/24 | 2,958 |
| 1788382 | 밥 먹다 혀 깨무는것 진짜 노화..때문인가요? 17 | 흐잉 | 2026/01/24 | 4,017 |
| 1788381 | 요즘 젊은 남성들이 한국여자와 결혼하기 싫은 이유가... 32 | ........ | 2026/01/24 | 5,537 |
| 1788380 | 놀뭐 요즘 재밌네요 ㅋㅋ 10 | ... | 2026/01/24 | 3,116 |