검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1783141 | 헬세권 통신원입니다. 컴백 홈! 2 | ... | 2025/12/26 | 1,203 |
| 1783140 | 주식 마지막 거래일 7 | 마지막 | 2025/12/26 | 2,798 |
| 1783139 | 갑자기 생각나는 진상 3 | 똘똘 | 2025/12/26 | 1,561 |
| 1783138 | 청국장으로 혼밥할 나이 5 | 돼지 | 2025/12/26 | 1,841 |
| 1783137 | 대전, 충남 통합 반대가 더 많을 걸요. 14 | . . . | 2025/12/26 | 1,812 |
| 1783136 | 브랜드이름 궁금 2 | 세바스찬 | 2025/12/26 | 537 |
| 1783135 | 콜레스테롤약, 고혈압약은 어느과로 가서 약 받아야하나요? 5 | ㄱㄷㄱ | 2025/12/26 | 1,382 |
| 1783134 | 당뇨인 남편 7 | 당뇨 | 2025/12/26 | 2,762 |
| 1783133 | 20대 아들하고 온천여행 55 | … | 2025/12/26 | 7,534 |
| 1783132 | 수도권 용한 점쟁이 추천해주세요. 3 | 점 | 2025/12/26 | 1,180 |
| 1783131 | 국가장학금 1차 마지막날이예요 5 | ........ | 2025/12/26 | 1,320 |
| 1783130 | 꿈에 이재명대통령이 저한테 호통치는 꿈은? 2 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 716 |
| 1783129 | 단기기억은 좋은데 장기기억이 많이 안좋은게 adhd특징? 2 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 816 |
| 1783128 | 밀프렙할때 넣는 파스타 어떤게 맛있나요? 3 | .. | 2025/12/26 | 672 |
| 1783127 | 팔순잔치 식사 추천해주세요. 10 | ^^ | 2025/12/26 | 1,783 |
| 1783126 | 국토부, ‘ITX-마음 열차 납품 지연’ 다원시스 ‘사기’ 혐의.. 1 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 930 |
| 1783125 | 김병기 아들, 국정원 첩보 업무까지 의원실에‥ 16 | 접입가경 | 2025/12/26 | 3,618 |
| 1783124 | 어느 여행지를 가도 별 감흥이 없어요 23 | ㅜ | 2025/12/26 | 4,388 |
| 1783123 | 키스는 괜히해서요 4 | &&.. | 2025/12/26 | 2,418 |
| 1783122 | 성심당 케이크는 24일 이전에는 안 파나요??? 9 | 궁금 | 2025/12/26 | 2,678 |
| 1783121 | 윤썩 8 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 995 |
| 1783120 | 사찰 음식 배워보려는데 어때요? 10 | 음2 | 2025/12/26 | 1,669 |
| 1783119 | 개키우는 분들 털 감당 되세요??? 33 | ㅡ | 2025/12/26 | 2,884 |
| 1783118 | 친구 모임이 오래 가는 이유는 15 | … | 2025/12/26 | 6,221 |
| 1783117 | 돈이 얼마나 많아야 겨울을 다른 나라에서 22 | ........ | 2025/12/26 | 6,476 |