검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781336 | 이게 이재명이 원한 부동산이죠? 42 | .. | 2025/12/18 | 3,396 |
| 1781335 | 상속에 대해 여쭈어요. 4 | .. | 2025/12/18 | 1,388 |
| 1781334 | 李대통령 "연명의료 중단 땐 인센티브" 복지부.. 26 | ........ | 2025/12/18 | 3,843 |
| 1781333 | 딸자랑 2 8 | 사랑해 ~ | 2025/12/18 | 2,269 |
| 1781332 | 박나래 '주사이모'…의사면허는 없고, 조리사 자격증만 있다 10 | ... | 2025/12/18 | 4,491 |
| 1781331 | 방학 때 학원 특강 수강 전략 | … | 2025/12/18 | 468 |
| 1781330 | 불륜녀가 낳은 딸 16 | ㅇㅇ | 2025/12/18 | 7,494 |
| 1781329 | “쿠팡 정보 유출 보상금 준다” 문자 기승…금감원, 소비자경보 .. | ㅇㅇ | 2025/12/18 | 850 |
| 1781328 | HLB 진양곤 의장으로 토끼고 주가 바닥 1 | 피눈물 | 2025/12/18 | 1,062 |
| 1781327 | 월세 내보낼 때 집내부 안보나요? 8 | happ | 2025/12/18 | 1,245 |
| 1781326 | 까르띠에 팬더 스틸 웜톤도 괜찮을까요? 2 | .. | 2025/12/18 | 588 |
| 1781325 | 한국 교육에서는 2 | ㅁㄴㅇㅈㅎ | 2025/12/18 | 519 |
| 1781324 | 예비고2 수학학원 고민 9 | 학원 | 2025/12/18 | 721 |
| 1781323 | 제가 예민한 건가요? 54 | …. | 2025/12/18 | 7,097 |
| 1781322 | (긴급)압력솥에 묵은지 깔고 통삼겹을 올려놓았는데요 7 | ㅇㅇ | 2025/12/18 | 2,519 |
| 1781321 | 29 영철..... 입모양 너무..... 8 | 개인적 | 2025/12/18 | 2,620 |
| 1781320 | 조국혁신당, 이해민, 쿠팡 사건 | ../.. | 2025/12/18 | 350 |
| 1781319 | 감자 삶거나 찌는 방법요. 8 | .. | 2025/12/18 | 883 |
| 1781318 | 지금 환율 1,478.30 19 | 정보공유 | 2025/12/18 | 2,377 |
| 1781317 | 감정폭발 소리지르는 옆집 아이 5 | ..... | 2025/12/18 | 2,171 |
| 1781316 | 파마가 안나오네요. 백발 8 | vkakrk.. | 2025/12/18 | 2,132 |
| 1781315 | 고구마 먹으면 못생겨진다는 글 있었는데 7 | 살 | 2025/12/18 | 2,279 |
| 1781314 | 쿠팡 잡을 시간에 집값이나 잡아라 49 | ... | 2025/12/18 | 2,710 |
| 1781313 | 쿠팡 없어도 됨. 다른 업체들 열심히 하네요 13 | ... | 2025/12/18 | 1,827 |
| 1781312 | 한국 개돼지로 아는 쿠팡 김범석 6 | 악질 | 2025/12/18 | 906 |