스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요

[근육만들기]

자세가 잘못된 걸까요

 고수님들 알려 주세요

[...]

스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요

[아그럼]

잘된거군요
감사합니다

[무릎은]

안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요

[...]

운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.

[네]

감사합니다

[음]

스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.

[..]

허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요