자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,695
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781316 | 지금 환율 1,478.30 19 | 정보공유 | 2025/12/18 | 2,377 |
| 1781315 | 감정폭발 소리지르는 옆집 아이 5 | ..... | 2025/12/18 | 2,171 |
| 1781314 | 파마가 안나오네요. 백발 8 | vkakrk.. | 2025/12/18 | 2,132 |
| 1781313 | 고구마 먹으면 못생겨진다는 글 있었는데 7 | 살 | 2025/12/18 | 2,279 |
| 1781312 | 쿠팡 잡을 시간에 집값이나 잡아라 49 | ... | 2025/12/18 | 2,710 |
| 1781311 | 쿠팡 없어도 됨. 다른 업체들 열심히 하네요 13 | ... | 2025/12/18 | 1,827 |
| 1781310 | 한국 개돼지로 아는 쿠팡 김범석 6 | 악질 | 2025/12/18 | 908 |
| 1781309 | 두꺼운 불고기감 어떻게 먹을까요? 5 | ooo | 2025/12/18 | 745 |
| 1781308 | 건축환경공학과 한양대 vs 성균관대 20 | 수시 | 2025/12/18 | 1,856 |
| 1781307 | 자기 자신이 좋으신가요? 18 | 301 | 2025/12/18 | 2,269 |
| 1781306 | 반팔옷 사려면 어디로 가야 할까요 4 | ㅇ0 | 2025/12/18 | 1,200 |
| 1781305 | 백반집이 없어지는 이유 64 | 이유 | 2025/12/18 | 23,215 |
| 1781304 | 유로 환율 미친 | ㅇ | 2025/12/18 | 1,381 |
| 1781303 | 부적절한 공직자 감찰강화 열심히 하는 사람 승진해야 | 미리내77 | 2025/12/18 | 371 |
| 1781302 | 챗GPT 활용법 2 | maro | 2025/12/18 | 1,275 |
| 1781301 | 쿠팡 탈퇴. 물들어올때 노를 좀 저어라. 3 | .. | 2025/12/18 | 1,000 |
| 1781300 | 2026년 수시 결정 조언 부탁드려요. 14 | 수시 | 2025/12/18 | 1,531 |
| 1781299 | 다 쓴 다이어리버리기.. 4 | ㅣㅣ | 2025/12/18 | 1,942 |
| 1781298 | 안귀령이 팔 잡혀 끌려가는 영상 4 | ... | 2025/12/18 | 2,226 |
| 1781297 | 노안은 회복 불가인가요? 16 | 노안 | 2025/12/18 | 4,877 |
| 1781296 | 헌재, 조지호 경찰청장 파면…"계엄 위법 인식·책무 방.. 5 | ..... | 2025/12/18 | 1,662 |
| 1781295 | 수입콩.. | ㅇㅇㅇ | 2025/12/18 | 403 |
| 1781294 | 그알 처참한 죽음 맞이한 여자분 9 | . . | 2025/12/18 | 5,995 |
| 1781293 | 민주당 한번 더 집권하면 서민 아파트 20억 금방 만들겠네요 21 | ... | 2025/12/18 | 1,530 |
| 1781292 | 공부 안하는 아이 공군사관학교에 꽂혀서(한국사능력검정시험 문의).. 13 | 공사 | 2025/12/18 | 2,494 |