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무릎 명의 윤경호샘 진료받았어요

무릎 조회수 : 2,855
작성일 : 2025-12-18 10:45:40

60대 중반인데, 작년 말 발병한 무릎 통증이 계속 되더니 재활피티 중에 너무

자주 염증이 심해져서 그만 두고 개인병원 다녔는데 물이 많이

차서 무릎이 많이 부었는데도 빼주지 않더라이 구요.

퇴행성관절염 2기라길래 경희의료원 예약해서 MRI 찍은거 들고

진료받았어요

윤경호샘 엄청 액티브하게 진료보시는데, 친절하진 않으세요 ㅋ

이 분은 '연골판을 살리자'는 주의이신데, 제 경우

연골도 동년배 대비 많이 닳았고, 중요한 건 연골판인데

연골판(반월상연골판)도 많이 손상된 편이라고,

제가 뒤로 다리 접기가 어려운데 그게 연골판 손상때문이라

하시네요  불편하면 수술해준다고(아마도 연골판 이식술?)

하시는데, 대신 수술하면 무릎 수명이 줄어드니, 선택하라고

하시네요  

제가 휜다리인데 개인병원에서는 휜다리가 진행 속도가 빨라

70대 넘어가면 인공관절 빼박이라고 하셔서 물어봤더니

누가 그런 무식한 소릴 하냐고, 일자다리가 문제지 휜다리는

문제가 아니라고 오히려 좋은거라고(엥? 이건 뭐지?) 하시는데 

믿어야할지 모르겠어요  1년 후 예약잡았는데, MRI 없이

엑스레이만 예정되어 있어서 엑스레이로 다 볼 수 있는건가

의문이 들었어요.  근데 엑스레이 자세가 윤경호샘만의

자세가 있는지 많이 다르긴 하더라구요.

보고 나니 제 현재 상태를 알게 되서 후련하긴 한데

인공관절 빼박인건 변함이 없는거 같네요 ㅠ

글고, 무릎아픈 사람은 절대 스쿼트만 빼고 축구든 농구든

근력을 키우는 모든 운동을 빡세게 해서 근력 키우는데

총력을 기울이라네요.

혹시나 도움이 되실 분 있을까 싶어 올려봤어요

예약은 생각보다 길지 않아서 3개월 후 진료가 가능하더라구요.

 

 

 

 

 

IP : 211.219.xxx.113
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 순이엄마
    '25.12.18 10:48 AM (106.101.xxx.8)

    스쿼트 하지 말래요?

  • 2. 엥?
    '25.12.18 10:52 AM (39.118.xxx.32)

    제 재활샘은 반스쿼트 시키는데 하지밀아야될까요? 다른 병원 재활샘도 재활 성공해서 결국 해내야되는 게 스쿼트라던데.. 전 반월상뿌리파열됐는데 1년째 보존하며 재활치료중이에요. 내년이 환갑이라 이 나이대엔 대부분 자연파열도 어느정도 되어있고 수술해도 재파열 잘 된다해서 보존치료중인데 삶이 힘들어요ㅠ

  • 3. ...
    '25.12.18 10:53 AM (106.101.xxx.32) - 삭제된댓글

    그렇죠. 근력 키우기. 답을 아는데 실천을 못하니 원...

  • 4. ...
    '25.12.18 10:58 AM (125.248.xxx.251)

    윤경호 샘은 원래 잘못된 스쿼트로 인해 무릎 인대 아파서
    병원 오는 환자들 많아서
    스쿼트 자체를 싫어 합니다.
    스쿼트가 무릎 망친다고 생각 하는 분이라.
    가려 들어야 하는데
    님이 피티중에 이 동작을 20번 정도 해서 걸어보고
    다리통증이 줄거나 훨씬 낫다는 생각이 들면 계속 하고
    전혀 도움이 안된다 싶으면 안하는게 맞아요
    그리고 그동안 물이 찼다면 빼박 관절염 2기 정도 일것 맞고
    (활액이 차는건 반드시 연골손상 or 인대tear에서 오는 증상임)
    뒤로 못접는건 반월상연골 손상 맞구요..
    무릎은 한번 열면 (관절경이라도) 공기가 들어가면서 수명이 줄어요.
    공기가 들어가면 유착도 되고해서 연골에 반드시 손상이 다시 옴.
    반원상 연골 손상은 재활 피티 아니면 이식 or 절제인게
    이식은 50대 이하 아니면 안해줄거예여.
    노화로 오는 거면 대개 버티다 인공관절로 가는게 답이 맞음.
    인공관절은 요즘 로봇수술로 하면 각도가 정확해서
    부작용 없이 회복이 잘되고 빨리 회복되니
    재활피티로 버티다 인공관절로 가는게 60대 중반 나이엔 맞는 것임

  • 5. 00
    '25.12.18 10:58 AM (175.192.xxx.113)

    고생하셨네요..
    명의가 친절하면 더 좋을텐데..
    의사들 친절과 불친절은 성격일까요?
    아픈데 불친절까지하면 더 힘들쟎아요..

  • 6. 무릎수명
    '25.12.18 11:00 AM (58.29.xxx.38)

    무릎수명 줄어든다는 게 무슨 소린가요. 무릎통증 있는 사람인데 무섭네요.

  • 7. ...
    '25.12.18 11:04 AM (125.248.xxx.251)

    연골손상으로 물이 차면
    빼도 다시 차고
    뺀다고 주사 넣다가 감염의 위험도 있고
    물이 차는 원리가 마찰로 열이 생기니 인체가 열도 물로 식히고
    아픈 부위 볏겨진 부위를 물로 감싸는 원리라서
    물을 빼면 마찰이 더 심해져서 연골손상이 더 심해짐.
    안빼는게 맞아요
    빼는 병원을 안가야 함

  • 8. ㅇㅇ
    '25.12.18 11:05 AM (61.74.xxx.243)

    경희의료원에 계신분 맞나요?
    엄마가 무릎뒤에 혹이 생기셨는데 병원에서 혹만 수술하긴 어렵고
    관절까지 같이 수술하는게 좋다는데 아직 관절까지 수술할 정도는 아니시라 아파도 참고 지내시는데.. 명의라니 한번 가볼까 해서요..

  • 9. 원글
    '25.12.18 11:09 AM (211.234.xxx.60)

    재화피티 중에 스쿼트 꽤 했어요 저는하면 안되었었는데 한거 같아요 ㅠ 3개월동안 3번이나 염증이 심해져서 결국 그만뒀어요

    무릎수며이 준다는건 인공관절수술이 빨라지는거 아닐까요?

  • 10.
    '25.12.18 11:13 AM (110.70.xxx.142) - 삭제된댓글

    스쿼트나 절하는거
    바른자세로 해야 효과있는건데
    그 바른자세하기가 근본적으로 어려워요.
    신경써야하니
    그러니 안하는게 낫죠.

  • 11. 어머나
    '25.12.18 11:31 AM (223.38.xxx.61)

    저도 연골판 찢어져서 무릎에 물 찼었는데
    한 번은 빼주고 그 다음부터는 안 빼주더군요.
    과잉진료 안 하는 정형외과거든요. 부편자면 다시 오라고 했는데
    5월에 주사 3번 맞고 지금 가끔 안 좋은 느낌이 들어 스쿼트 시작한지 3일째인데 조심해야 겠네요.
    정보공유 감사합니다.

  • 12. ..
    '25.12.18 11:34 AM (211.208.xxx.199)

    스쿼트를 제대로 하는 사람이 드물어요.
    그러니 스쿼트 한다고 하다가 무릎망치기 예사고요.
    그래서 아예 "스쿼트를 하지마! " 하셨나봐요.
    저도 스쿼트 잘못해서 무릎 아픈 후에 끊었어요.

  • 13. ??
    '25.12.18 11:43 AM (39.7.xxx.136)

    무릎 안좋은 사람들이 하지 말아야할 운동중 하나가 농구로 알고 있는데 이상하네요.
    농구가 의외로 점핑 동작이 많아서 무릎에 정말 안좋아요.
    농구광인 제 남편도 그래서 농구 관뒀는데...

  • 14. 000
    '25.12.18 11:47 AM (182.221.xxx.29)

    스쿼트
    무릎안아픈사람은 잘못해도 데미지크지않은데 무릎아픈사람은 엄청오래 재활받아야해요
    저 2년째인데 이제야 조금씩해요
    복근햄스트링 전부 만들고 해야되욧

  • 15.
    '25.12.18 11:51 AM (211.114.xxx.132)

    제가 스쿼트 잘못하다가 무릎 다쳤어요.
    근데 농구랑 축구라니..
    무릎 더 망가뜨리는 운동이에요.

  • 16. 단편적인 편견금지
    '25.12.18 12:07 PM (125.248.xxx.251)

    농구 축구가 무릎에 안좋은 이유는 점핑 자체가 아니라
    무릎이 옆으로 꺾일 확률이 높아서 그런것임
    무릎이 비정상적으로 옆으로 꺾이면
    반월상연골판이 찢어지고 십자인대가 찢어짐.
    이 스포츠부상 때문에 농구축구 선수들 무릎이 안좋은 겁니다.
    스쿼트는 반드시 해야할 운동인데 자세 잘 잡아서 하기 힘드니
    의자에 엉덩이 닿을랑말랑 하다가 일어서고 반복해도
    스쿼트 하는 효과 있고
    아니면 벽에 등 대고 하는 벽 스쿼트 해도 되어요
    스쿼트를 해야 햄스트링 엉덩이 근육 대퇴사두근 근육 강화 되고 불안정성을 다 잡아줍니다

  • 17. 어휴
    '25.12.18 12:35 PM (211.211.xxx.168)

    쉬운게 없넹요

  • 18. 무릎
    '25.12.18 1:12 PM (116.32.xxx.155)

    무릎아픈 사람은 절대 스쿼트만 빼고 축구든 농구든
    근력을 키우는 모든 운동을 빡세게 해서 근력 키우는데
    총력을 기울이라네요.

    스쿼트를 제대로 하는 사람이 드물어요.
    그러니 스쿼트 한다고 하다가 무릎망치기 예사고요.
    그래서 아예 "스쿼트를 하지마! " 하셨나봐요.

    스쿼트는 반드시 해야할 운동인데 자세 잘 잡아서 하기 힘드니
    의자에 엉덩이 닿을랑말랑 하다가 일어서고 반복해도
    스쿼트 하는 효과 있고
    아니면 벽에 등 대고 하는 벽 스쿼트 해도 되어요
    스쿼트를 해야 햄스트링 엉덩이 근육 대퇴사두근 근육 강화 되고 불안정성을 다 잡아줍니다22

  • 19. 원글
    '25.12.18 5:03 PM (211.234.xxx.60)

    재활피티 중에 스쿼트자세 잘 잡고 꼼꼼히 봐주셨는데도 저에게는 무리였나봐요 마지막 염증 시에는 물주머니가 엄청 커져서 지금 2개월이 지났는데도 얼음찜질 매일 두세번씩 해도 안빠지네요 ㅠ
    지금은 무서워서 정선근샘 무릎운동조차도 안하고 모스틱자세연구소에서 올린 누워서 하는 무릎운동만 해요 거기서도 무릎세우는 브릿지도 빼고 할 정도예요 정선근샘 무릎 강의에서 보면 각자의 무릎의 기능한도가 있는데 그 한도를 넘는 운동을 하면 통증이 온대요 그러면 쉬었다가 그보다 더 약한 운동을 해야 한다고 하네요
    어쨌거나 인공관절 당첨예약이니 마음 단디 먹어야겠어요 ㅠ

  • 20.
    '25.12.18 5:12 PM (211.114.xxx.132)

    저는 방송댄스 배울 때
    강사가 마무리로 스쿼트를 하게 했는데요.
    잘 안 돼서 안 하려니까
    강사가 소리를 꽥 지르며 강요하더라고요.
    그래서 하다가 뻑 소리 나면서 다쳤어요.

    기본이 안 되어있는 강사한테 배우면
    몸이 상한다는 걸 알게 됐죠.
    우리 몸은 각자 다 다르기 때문에
    자기한테 어떤 운동이 맞는지 잘 알아야 하는 듯요.

  • 21. 제가
    '25.12.18 11:11 PM (59.8.xxx.68)

    61세
    무룹이 아플라하면 무고건 쉬어요
    운동이고 뭐고 안해요
    운동 꼭 해라
    안하는게 무룹에는 더 좋다 생각들어요
    무릅 아픈사람들
    다들 뭔가 한 사람들입니다
    가만히 있는 사람들은 무룹이 덜아퍼요
    아파서 운동한다 하대요
    아프니까 하지 말아야지 했어요
    좌우건 뭘 하는 사람은 다 아프다 생각해요

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