건강검진에 당화혈색소6.1 나왔어요ㅜ

[검진]

우리나이로 57세구요 

저저번주 건강검진 결과지 보니 6.1이라

당뇨전단계라고 써있네요ㅡ

 

2년 전거 비교 해보니 5.8

4년 전거는 6.1이었더라구요?;;

근데 그때 소견에는 당뇨 전단계 소린 안써있어서

전체소견만 보고 이상 없나보다 했거든요

식습관이나 운동 등 그대로여도 2년 후엔

다시 5.8로 내려가는 수도 있나요?

 

 

[50 대시면]

빡쎄게 관리하셔야합니다
6 밑으로

[원글]

검색 하다 보니 6과 6.1은 많이 다르다고도 하고
오차 범위라고도 하고ㅡ
근데 엄청 심난하네요 잘 안내려간다고도 하니ㅡ
당장 그 좋아하던 분식도 못먹게 생겼네요

[저도]

5.9
문제는 떡이 맛있어요.
포기가 안돼요.

[원글]

그래도 앞자리 5면 부러워요
6이 넘으니 무섭네요
하루이틀 아니고 계속 좋아하던걸 안먹고 살아야 하니ㅡ
방어기제인지 4년 전6.1에서 2년 전 5.8간거 자꾸
들여다보게 되네요ㅡㅡ

[ㅇㅇ]

전 빵, 떡, 아이스크림, 과자, 라면, 떡볶이 싹 끊었어요. 아아주 가끔 조금 먹는 정도.

[원글]

저도 단거는 싫어하는 편인데 이놈에 분식사랑ㅜ
빵은 안먹을 수 있어도 칼국수,떡볶이는 1인분도
부족할 지경이라서요 거기다 백미밥도 한 공기 이상ㅡ
국물 있는 찌개,국 좋아라 하구요
가족력 없다고 만판으로 먹어오다ㅡㅡ
전단계 수치면 그동안 먹던 습관 반만 개선 해도
좀 내려가지 않을까요?식후 30분쯤 산책과 함께요

[..]

분식만 확 줄여도 좋아지시겠어요.가능성이 높아요.
연속혈당기 달고 흐름보면서 식사종류,운동 체크해 보세요.

[원글]

연속혈당기 메모ㅡ
희망적인 말씀 감사해요
가족력 없다고 방심 하고 무심하게 지내다ㅡ
채식도 별로 안하고 백미밥+분식만 펑펑 먹었으니
이젠 나이가 못견디기 시작 하는거인 듯ㅜ
생각 해보니 2년 전에 5.8내려간게 그 때 괜히
53키로로 빠져서 그런 듯요 올해 다시55.5..
백미밥,분식양 줄이고 걷기나 계단 오르기 습관!!!

[..]

어제에 이어 식사 순서는 단백질, 야채(둘은 순서 상관없어요) 꼭 먼저 드시고 탄수화물 드시면 꽤 효과 있어요.
체중 조절하셔서 좋아지신 체험이 있으시다니 정말 다행이에요.
마른 당뇨는 정말 힘들거든요. 홧팅입니다~~ 몇 달 후에 좋아지심 글도 올려주세요. 마구마구 축하해 드릴게요.

[원글]

순서가 중요하군요
제가 어릴때부터 워낙 밥순이라 지금까지도
밥은 한 끼에 한 공기는 부족할 정도로 팍팍ㅜ
거기다 밀가루분식 중 최고치인 떡볶이도 2인분 이상
칼국수도 사리추가ㅡㅡ
이러다 오늘 아점으로
두부3/1모 삶은계란1 식빵1(버터3.5그램 발라서ㅜ)
먹고 나니 참 사는게 뭔지 싶고 그동안 양에 비해
간에 기별도 안가네요ㅋ참고 꾸준히 습관으로 가야겠죠
어제 저녁 그전 대비 조금 먹어서 긍가 54키로네요ㅎㅎ
이제 산책 걷기로 연결ㅡ3개월 후 검사결과 올려보려구요
따뜻한 말씀 고맙습니다!!!^^