급히 3주후까지 살을 최대한 빼고싶어요
친구들 3명이서 동남아쪽 여행가는데 수영복 입게될거 같아요
제가 굶으면 일에 집중을 못해서 그건 힘들거 같고
가장 좋은 방법이 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
급히 살빼려면
뚱보 조회수 : 1,897
작성일 : 2025-12-12 12:23:21
IP : 218.48.xxx.188
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'25.12.12 12:24 PM (182.215.xxx.73) - 삭제된댓글위고비나 마운자로 그리고 식단과 운동
2. kk 11
'25.12.12 12:26 PM (125.142.xxx.239)한끼만 먹고 운동
주사나 약
가서 수영복에 반바지 티 입어요3. ....
'25.12.12 12:26 PM (211.250.xxx.195)극단적인 방법이긴한데
탄수화물
밥,빵,면등 현미밥이건 뭐건 싹
채소 단백질
토마토등
채소 특히 쌈류같은거로 포만감있게
뭐를 먹을까말고 안먹으까 생각해야해요
그리고 굶으면 집중못하는데 이런 마인드면 좀.....
고도비만이면 더 잘빠져요
저는 3중에 10이상 빼봤어요4. .
'25.12.12 12:27 PM (211.112.xxx.69)위고비죠
단기간 살 빼는건 안먹는게 최선인데
위고비 같은거 하면 속이 울렁거려 조금만 더 먹어도 체하고 토해요.
추천할 방법은 아니지만 급하다면5. ...
'25.12.12 12:27 PM (1.232.xxx.112) - 삭제된댓글계란 닭가슴살 채소 방토
6. ...
'25.12.12 12:28 PM (1.232.xxx.112)계란 닭가슴살 채소 방토 미역
7. ..
'25.12.12 12:29 PM (121.190.xxx.7)굶지않음 못빼요
운동하고 비빔밥이나 라면 드실바엔
그냥 아무것도 하지말고 일찍 주무세요8. 탄수화물
'25.12.12 12:54 PM (59.7.xxx.113)안먹기. 제일 빠름
9. ...
'25.12.12 12:54 PM (180.181.xxx.9)굶는거 못하신다니
저탄고지 하면 무게 준어보거 보다 더 날씬해 보이긴 할거예요10. ..
'25.12.12 1:13 PM (222.237.xxx.194)마운자로 하세요
엄청 빠져요11. ....
'25.12.12 5:12 PM (223.39.xxx.193)이희재 다이어트....추천
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