급히 3주후까지 살을 최대한 빼고싶어요
친구들 3명이서 동남아쪽 여행가는데 수영복 입게될거 같아요
제가 굶으면 일에 집중을 못해서 그건 힘들거 같고
가장 좋은 방법이 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
급히 살빼려면
뚱보 조회수 : 1,925
작성일 : 2025-12-12 12:23:21
IP : 218.48.xxx.188
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'25.12.12 12:24 PM (182.215.xxx.73) - 삭제된댓글위고비나 마운자로 그리고 식단과 운동
2. kk 11
'25.12.12 12:26 PM (125.142.xxx.239)한끼만 먹고 운동
주사나 약
가서 수영복에 반바지 티 입어요3. ....
'25.12.12 12:26 PM (211.250.xxx.195)극단적인 방법이긴한데
탄수화물
밥,빵,면등 현미밥이건 뭐건 싹
채소 단백질
토마토등
채소 특히 쌈류같은거로 포만감있게
뭐를 먹을까말고 안먹으까 생각해야해요
그리고 굶으면 집중못하는데 이런 마인드면 좀.....
고도비만이면 더 잘빠져요
저는 3중에 10이상 빼봤어요4. .
'25.12.12 12:27 PM (211.112.xxx.69)위고비죠
단기간 살 빼는건 안먹는게 최선인데
위고비 같은거 하면 속이 울렁거려 조금만 더 먹어도 체하고 토해요.
추천할 방법은 아니지만 급하다면5. ...
'25.12.12 12:27 PM (1.232.xxx.112) - 삭제된댓글계란 닭가슴살 채소 방토
6. ...
'25.12.12 12:28 PM (1.232.xxx.112)계란 닭가슴살 채소 방토 미역
7. ..
'25.12.12 12:29 PM (121.190.xxx.7)굶지않음 못빼요
운동하고 비빔밥이나 라면 드실바엔
그냥 아무것도 하지말고 일찍 주무세요8. 탄수화물
'25.12.12 12:54 PM (59.7.xxx.113)안먹기. 제일 빠름
9. ...
'25.12.12 12:54 PM (180.181.xxx.9)굶는거 못하신다니
저탄고지 하면 무게 준어보거 보다 더 날씬해 보이긴 할거예요10. ..
'25.12.12 1:13 PM (222.237.xxx.194)마운자로 하세요
엄청 빠져요11. ....
'25.12.12 5:12 PM (223.39.xxx.193)이희재 다이어트....추천
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1791118 | 유시민이 후단협 김민석을 얘기하네요 44 | 역시 | 2026/02/02 | 4,405 |
| 1791117 | 한동훈을 지지하기로 했습니다 41 | 정치 | 2026/02/02 | 4,025 |
| 1791116 | 남편이 저보고 애를 데려다주라는데 149 | 이번에 | 2026/02/02 | 13,843 |
| 1791115 | 치주염으로 이가 흔들리는경우, 발치안하신분 계신가요 5 | 잘될꺼 | 2026/02/02 | 1,488 |
| 1791114 | 남편이 강아지들을 창밖으로 던지려고했는데... 상황판단좀 해주세.. 60 | 꽃천사루루 | 2026/02/02 | 11,695 |
| 1791113 | 혼자되신 80대 어머님들 건강 상태 15 | ㆍ | 2026/02/02 | 4,219 |
| 1791112 | 여러분 조심하세요 등기부등본 너무 믿지 마세요 60 | ........ | 2026/02/02 | 22,003 |
| 1791111 | 요새 국뽕에 넘 취한듯 8 | ㅁㄴㅁ | 2026/02/02 | 2,406 |
| 1791110 | 한준호 의원 합당 관련 라이브 했네요. 5 | ... | 2026/02/02 | 1,475 |
| 1791109 | 앱스타인 관련자들 들여다 보니 한숨이...ㅠㅜ 6 | 시일야방성대.. | 2026/02/02 | 4,953 |
| 1791108 | 노안수술 10 | 노안수술 | 2026/02/02 | 2,403 |
| 1791107 | 네이버 페이 받으세요. 5 | .. | 2026/02/02 | 1,419 |
| 1791106 | 서초 노른자에 1.8만 가구 공공주택… ‘서리풀1지구’ 본격 추.. 12 | … | 2026/02/02 | 4,866 |
| 1791105 | 오늘. 주식 어떻게 될까요? 8 | .. | 2026/02/02 | 4,989 |
| 1791104 | 며느리에 대한 호칭을 42 | ... | 2026/02/02 | 5,763 |
| 1791103 | 혼자가요입니다.패키지 후기 3일차 8 | 혼자가요 | 2026/02/02 | 3,556 |
| 1791102 | 중국 장유샤 숙청당했나요 6 | . | 2026/02/02 | 3,615 |
| 1791101 | 명언 - 지지 않는 것 2 | ♧♧♧ | 2026/02/02 | 1,257 |
| 1791100 | 참 대충 먹고 사는 서양사람들 77 | ㅇㅇ | 2026/02/02 | 26,649 |
| 1791099 | 공화당 심장부 텍사스, 민주당에 뚫려…상·하원 보궐 승리 4 | ........ | 2026/02/02 | 2,039 |
| 1791098 | 고1올라가는데 수학을 너무 못해요 5 | 아이가 | 2026/02/02 | 1,258 |
| 1791097 | 잭블랙 최근 모습 4 | ㅇㅇ | 2026/02/02 | 3,965 |
| 1791096 | 솔로 지옥에 쥐박이 손자놈이 나온다네요 15 | 쥐박이 | 2026/02/02 | 6,135 |
| 1791095 | 서울 강북인데 눈이 너무 예쁘게 내려요. 많이 쌓였어요 2 | 서울 성북 | 2026/02/02 | 2,175 |
| 1791094 | 이마트 과자 담기 난리네요 5 | ........ | 2026/02/02 | 5,818 |