82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무지외반증… 운동화만 신는데도 더 심해지네요

… 조회수 : 1,855
작성일 : 2025-12-11 01:23:37

40대 중반인데

무지외반증 뼈가 더 튀어나왔어요 

아파요ㅠㅠ

IP : 182.221.xxx.239
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동하면
    '25.12.11 2:51 AM (151.177.xxx.59)

    들어가요.
    근육이 약해져서 그런거같음.
    발가락으로 걸레잡기를 50번씩 하니깐 서서히 괜찮아졌어요.

  • 2. …
    '25.12.11 3:34 AM (125.186.xxx.74)

    평소 걸을때 엄지발가락쪽으로도 힘이 실리는지
    체크 해보세요.
    엄지 발가락 힘을 잘 못써서 생긴다고 하더라구요

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.12.11 6:26 AM (116.46.xxx.210)

    족부전문의가 있는 병원에 가서 진료받아보세요. 저는 30대에 두 발 다 수술함. 넘 좋아요. 방치하면 지간신경종 와요. 이것더 죽을 때까지 안 나아요

  • 4. 그게요
    '25.12.11 9:50 AM (124.50.xxx.173) - 삭제된댓글

    나이들수록 더 나오고 더 아파져요
    수술만이 답입니다
    저 수술하했는데 넘 좋아요

  • 5. 경험자
    '25.12.11 11:17 AM (125.133.xxx.132)

    원글님 운동하셔요.
    저 무지외반증으로 30분 걷기도 힘들었어요.
    필라테스 어깨랑 발이랑 너무 아파서 시작했는데
    지금은 2시간 걸어도 괜찮아요.
    무지외반증이 몸 정렬이 틀어지면서 발 아치가 무너지면서 더 심해져요.
    얼른 운동하셔요.

  • 6. 경험자
    '25.12.11 11:18 AM (125.133.xxx.132)

    저 47에 운동 시작했어요.
    신발은 당연히 볼 넓은 걸로 바꿨습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1778440 이젠 떠나 보내야 하나 봐요 6 아들 2025/12/12 3,406
1778439 건조기에 양모볼 효과 좋은가요? 8 양모볼 2025/12/12 1,341
1778438 헌트릭스 생방송 공연은 오드리누나가 5 ᆢ 2025/12/12 1,524
1778437 고1 5월1~5일 여행예약해도 되겠죠? 18 예비고 2025/12/12 1,112
1778436 전업주부 님들 다들 이러고 사시는 거죠? 60 전업 2025/12/12 18,104
1778435 한김치 한다고 잘난 척 했었는데요…… 29 …. 2025/12/12 5,421
1778434 73년생이 손주 보셨다네요 24 ㅇㅇ 2025/12/12 5,963
1778433 1층 서향집 안좋겠지요 12 콩 2025/12/12 1,450
1778432 집 추운 게 환풍기때문이었어요 17 .. 2025/12/12 3,554
1778431 우리 고3이는 어디서부터 잘못된 걸까요 14 00 2025/12/12 2,926
1778430 이재명대통령 업무보고 공개 방송 9 전통으로 가.. 2025/12/12 1,230
1778429 잇몸 농이나와 임플얘기에 다른곳 가니 신경치료하자는데 9 ㅇ 2025/12/12 1,329
1778428 통일교 파장에 이 대통령 지지율 뚝... 전주보다 6%p 하락.. 17 ... 2025/12/12 2,278
1778427 자백의 대가 궁금해요 1화 4 ㅇㅇ 2025/12/12 1,686
1778426 고쟁이 중학 수학 00 2025/12/12 341
1778425 자꾸 신생아한테 뽀뽀하는 시부모 40 Diana 2025/12/12 5,737
1778424 여대 얘기만 나오면 공격적인 사람은 아들 엄마에요? 27 11 2025/12/12 1,467
1778423 생명쪽 대학원 skysh과 지거국 어디가 낫나요? 2 ㅇ 2025/12/12 784
1778422 어제 어그물어봤던 사람 두가지중 고민해요 8 어그 2025/12/12 784
1778421 그랜저 하이브리드 색상 조언 부탁해요 7 ... 2025/12/12 675
1778420 저 같은 사람에게는 챗지피티가 정말 좋은 언덕입니다. 19 as rom.. 2025/12/12 3,108
1778419 라방후기)나솔사계. 4 hs 2025/12/12 1,881
1778418 급히 살빼려면 9 뚱보 2025/12/12 1,896
1778417 높이60cm 침대 사라마라해주세요 12 ..... 2025/12/12 1,550
1778416 성신여대와 가천대 고르는데 고견 부탁드립니다. 30 .. 2025/12/12 2,625
< 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 >> 이전 자유게시판
게시판 검색