82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무지외반증… 운동화만 신는데도 더 심해지네요

… 조회수 : 1,858
작성일 : 2025-12-11 01:23:37

40대 중반인데

무지외반증 뼈가 더 튀어나왔어요 

아파요ㅠㅠ

IP : 182.221.xxx.239
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동하면
    '25.12.11 2:51 AM (151.177.xxx.59)

    들어가요.
    근육이 약해져서 그런거같음.
    발가락으로 걸레잡기를 50번씩 하니깐 서서히 괜찮아졌어요.

  • 2. …
    '25.12.11 3:34 AM (125.186.xxx.74)

    평소 걸을때 엄지발가락쪽으로도 힘이 실리는지
    체크 해보세요.
    엄지 발가락 힘을 잘 못써서 생긴다고 하더라구요

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.12.11 6:26 AM (116.46.xxx.210)

    족부전문의가 있는 병원에 가서 진료받아보세요. 저는 30대에 두 발 다 수술함. 넘 좋아요. 방치하면 지간신경종 와요. 이것더 죽을 때까지 안 나아요

  • 4. 그게요
    '25.12.11 9:50 AM (124.50.xxx.173) - 삭제된댓글

    나이들수록 더 나오고 더 아파져요
    수술만이 답입니다
    저 수술하했는데 넘 좋아요

  • 5. 경험자
    '25.12.11 11:17 AM (125.133.xxx.132)

    원글님 운동하셔요.
    저 무지외반증으로 30분 걷기도 힘들었어요.
    필라테스 어깨랑 발이랑 너무 아파서 시작했는데
    지금은 2시간 걸어도 괜찮아요.
    무지외반증이 몸 정렬이 틀어지면서 발 아치가 무너지면서 더 심해져요.
    얼른 운동하셔요.

  • 6. 경험자
    '25.12.11 11:18 AM (125.133.xxx.132)

    저 47에 운동 시작했어요.
    신발은 당연히 볼 넓은 걸로 바꿨습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1779430 행복은 어디있는지 아세요? 14 응 2025/12/15 4,889
1779429 범죄수법 알려주는 대통령 34 ... 2025/12/15 3,467
1779428 50대 눈썹, 아이라이너 안 하신분 30 쌩얼 2025/12/15 5,205
1779427 7시 정준희의 시사기상대 ㅡ 내란 특검 결과 보고 / 그 조끼 .. 1 같이봅시다 .. 2025/12/15 515
1779426 넷플 헌터스 재밌네용 추천해요. 6 쭈니 2025/12/15 2,401
1779425 인관관계를 챗지피티에게 물어보니 5 ㅓㅗㅎㅎㄹ 2025/12/15 2,860
1779424 서울 생명과학과 vs 숙대 약학과 어디 추천 하세요? 38 Vs 2025/12/15 4,789
1779423 조국혁신당, 이해민, 특검이 멈춘 곳에서 우리는 다시 시작할 것.. 2 ../.. 2025/12/15 438
1779422 남편이 점점 5 속상ㅠ 2025/12/15 3,383
1779421 백화점상품권 돈으로 바꾸고 싶어요 10 상품권 2025/12/15 2,839
1779420 나날이 늘어나는 뱃살 5 ㅜ 2025/12/15 2,625
1779419 윤석열아버지가 지인에게 부탁한말 7 ㄱㄴ 2025/12/15 4,803
1779418 그알)살다살다 이렇게 잔인한 사건은 처음이네요 24 .. 2025/12/15 16,960
1779417 아무일도 없는 일상이 행복이에요 여러분들 21 ㅂㅂ 2025/12/15 5,452
1779416 링거이모 거짓말 8 ..... 2025/12/15 5,217
1779415 옷 한벌 해입었어요 3 ..... 2025/12/15 2,861
1779414 80대후반 어르신들 어떻게 지내세요? 9 음 2025/12/15 2,879
1779413 직장인 저를 위한 연말 선물 주고 싶네요. 1 음 2025/12/15 967
1779412 급질문이요~ 카레에 청경채 넣어도 되나요? 8 카레 2025/12/15 874
1779411 백화점 쇼핑, 명품 이런거 진심으로 관심없는 사람이 저예요 50 ㅇㅇ 2025/12/15 4,530
1779410 국유재산, 감정가보다 싸게 못 판다…공기업 지분 매각 국회 동의.. 5 그런데 2025/12/15 914
1779409 원두 콩 들어있는 초콜렛 카페인 많겠죠? 4 ... 2025/12/15 534
1779408 냉장고 털이겸 카레 하는 중요 2 나무 2025/12/15 822
1779407 식당에서 알바하는데요 4 ^6 2025/12/15 3,565
1779406 뉴스 틀어놓는데 박나래 계속 나오네요 10 .. 2025/12/15 4,646
< 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 >> 이전 자유게시판
게시판 검색