회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로
오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가
지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.
병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고
다리는 큰문제없다고 해요.
걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?
비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.
젤 편하긴한데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?
걷기 조회수 : 1,315
작성일 : 2025-11-27 13:15:21
IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)디스크는 평지걷기가 좋아요
2. ..
'25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)
3. 진주귀고리
'25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1777229 | 크리스마스때 뭐하세요? 3 | 0011 | 2025/12/21 | 1,742 |
| 1777228 | 동짓날은 일욜? 월욜? 8 | ..... | 2025/12/21 | 2,587 |
| 1777227 | 명언 - 남을 부러워 하는 사람 1 | ♧♧♧ | 2025/12/21 | 1,969 |
| 1777226 | 서울 오피스텔 규제 왜 안 풀어줘요. 8 | ... | 2025/12/21 | 2,066 |
| 1777225 | 진짜진짜 소포장이 나왔음 좋겠어요 18 | ㅇㅇ | 2025/12/21 | 5,909 |
| 1777224 | 신정동 연쇄살인사건 범인 죄값도 받지 않고 사망했네요. 12 | .. | 2025/12/21 | 5,434 |
| 1777223 | 정희원 사건 보니 또 한 사람이 67 | 쑜 | 2025/12/21 | 19,496 |
| 1777222 | 쿠팡알바 9 | .. | 2025/12/21 | 3,990 |
| 1777221 | 요즘 식욕이 늘어요… 1 | ㅇㅇ | 2025/12/21 | 1,633 |
| 1777220 | 베네수엘라 전쟁 날까요 ? 4 | 무섭네요 | 2025/12/21 | 3,597 |
| 1777219 | 러브미 재밌네요. 10 | 오랜만에 | 2025/12/21 | 3,650 |
| 1777218 | 제주도 가시는 분들 나우다 관광증 혜택 이용하세요 2 | ... | 2025/12/21 | 2,172 |
| 1777217 | 메디컬 편입은 3 | alsgw | 2025/12/20 | 2,026 |
| 1777216 | 강아지 산책, 센서등 1 | 산책후 | 2025/12/20 | 1,060 |
| 1777215 | 요리는 좋아하고 잘하는 편 가족들이 집밥을 좋아하는데도 설거지가.. 15 | ㅇ | 2025/12/20 | 4,462 |
| 1777214 | 집밥의 문제는 너무 남아요 24 | 후 | 2025/12/20 | 7,114 |
| 1777213 | 백화점 구입 제품 영수증 없이 환불? 3 | ... | 2025/12/20 | 1,967 |
| 1777212 | '로비의 쿠팡'‥액수·대상 크게 늘리고 '워싱턴 관리' 7 | MBC | 2025/12/20 | 1,330 |
| 1777211 | 과학, 경제, 역사, 음악, 문학.. 이런 프로그램들이 많이 생.. 9 | ... | 2025/12/20 | 1,168 |
| 1777210 | 아이들 패딩입고 안전벨트하면 안된답니다. 9 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 6,711 |
| 1777209 | 야식으로 군고구마 혹은 라면 2 | 고민 | 2025/12/20 | 1,816 |
| 1777208 | 악역 장나라 15 | 악역 | 2025/12/20 | 14,324 |
| 1777207 | 대인 관계를 칼같이 끊어내는 사람 64 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 18,465 |
| 1777206 | 웬만해선 그들을 막을 수 없다 보는데 4 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 2,271 |
| 1777205 | 엄마 4 | 벼락이엄마 | 2025/12/20 | 1,835 |