회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로
오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가
지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.
병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고
다리는 큰문제없다고 해요.
걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?
비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.
젤 편하긴한데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?
걷기 조회수 : 1,312
작성일 : 2025-11-27 13:15:21
IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)디스크는 평지걷기가 좋아요
2. ..
'25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)
3. 진주귀고리
'25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1776970 | 근데 주사이모 리스트에 나오는 연예인들 다 비슷하게 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/20 | 6,563 |
| 1776969 | 귀옆 흰머리는 염색이 진짜 안먹히네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 14 | 흰머리 | 2025/12/20 | 6,130 |
| 1776968 | 엄마가 주신 섞박지의 역할 7 | ㅎㅎ | 2025/12/20 | 4,150 |
| 1776967 | 오래된 계란 삶을 때요 | 혹시 | 2025/12/20 | 1,279 |
| 1776966 | 충청도 사람이 다 그런건 아니지만 16 | 11 | 2025/12/20 | 3,566 |
| 1776965 | 초코파이 한 번에 몇 개 먹을수있나요? 14 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 2,394 |
| 1776964 | 비의료기관 (장소)에서 하는 의료행위는 불법 | ........ | 2025/12/20 | 910 |
| 1776963 | 고등아이 너무 화나네요 17 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 4,547 |
| 1776962 | 서울에서 가장 저렴한곳 금천구 노원구 은평구 15 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 5,326 |
| 1776961 | 조국혁신당, 이해민, 쿠팡 청문회와 소소한 이야기 | ../.. | 2025/12/19 | 606 |
| 1776960 | 저희집 둘째가 취업했어요 넘 좋아요 35 | .. | 2025/12/19 | 12,226 |
| 1776959 | 비프 브르기뇽 맛있어요? 10 | ㅇㅇ | 2025/12/19 | 1,848 |
| 1776958 | 안면인식 가면으로 뚫어버리네요 7 | 안면인식 | 2025/12/19 | 2,804 |
| 1776957 | 엄마가 돈 빌려준 거 아는 척 한다 , 안한다? 5 | 스트레스 | 2025/12/19 | 2,629 |
| 1776956 | 정수기 뭐 쓰세요? 2 | 이제 | 2025/12/19 | 759 |
| 1776955 | 조국혁신당, 이해민 의원실 - 쿠팡의 수상한 변명, 결제정보는 .. | ../.. | 2025/12/19 | 497 |
| 1776954 | 나혼산 5 | ... | 2025/12/19 | 5,208 |
| 1776953 | 김천대와 중부대 9 | ㅡㅡㅡ | 2025/12/19 | 1,724 |
| 1776952 | 대입 문의드려요 3 | .. | 2025/12/19 | 966 |
| 1776951 | 먹방 포르노 소비도 끝나길 19 | .... | 2025/12/19 | 7,022 |
| 1776950 | 일론머스크 전부인 절세미녀들이네요 8 | 만년주린이 | 2025/12/19 | 4,510 |
| 1776949 | 조선대 간호는? 4 | … | 2025/12/19 | 2,045 |
| 1776948 | 오늘 엘리베이터에서 초등의 세금에 대한 대화 6 | 놀랐 | 2025/12/19 | 2,834 |
| 1776947 | 오픈뱅킹 사이버범죄에 취약할까요? 1 | ㅇㅇ | 2025/12/19 | 632 |
| 1776946 | 공주대 간호 어때요? 5 | 대학 | 2025/12/19 | 1,956 |